Третья неделя.

Вес сегодня у врача 56.95

15 день.
З - творог+сметана, чоко пай, крекер с сыром
О- кальмар, редис, черри, перец, каб. икра, груша
У -морковь,морск.капуста, яблоко. Пара кусочков сыра
груши до 12 едим. сыр на ужин с фруктами/овощами не сочетается
Ф.н. пешие прогулки, скраб с глиной


16 день
Вес-56.9
З- хлебец с колбасой, 1 кусок сыра + батончик мюсли ( злаки, орехи)
О- вареный стейк трески, салат - капуста, яблоко, перец +уксус винный и масло льняное
У- поехали свекровь с др поздравить, чисто символический праздничный ужин, старалась есть системно:
овощной салат - помидоры, огурцы, зелень, и с мяса запеченого с овощами - лук с баклажаном, а сверху немного сыра и сметаны, ковыряла, старалась не есть и усе)

17 день

вес - 56.5
З- хлебец с сосиской, 2 куска сыра, мюсли, крекер 2 шт, корзиночка, мармелад
О - морская капуста с морковью, что-то типа окрошки - огурец, редис, перец, укроп, кефир, каб.икра
У -курица

18 день
Вес - 56.7
З- хлебец с плавленным сыром и 2 кусочками колбасы, чернослив, яблоко+цикорий с молоком и сахаром
О- креветки с чесноком и укропом, цветная капуста+каб. икра
У- окрошка- кефир, редис, укроп, цв.капуста, чеснок,
Косяки -половина блина с мясом и половина с творогом, пара кусков сыра, чернослив

19 день
Вес - 56.6
З- овсянка с черносливом, 4 кусочка сыра+ хлебец+ цикорий
О- фасоль+редис, помидоры
У- салат - морковь, груша+масло вин.косточек, стейк трески

20 день
Вес 56.2
З- крекер, яичница с хлебом и колбасок, каб.икра, цикорий с молоком и сахаром
О- жульен, 3 черри, огурец, салат - капуста,огурец, вин. масло
косяк - пряник, мюсли, спинка таранки, груша
У - фасоль+огурец, на ночь кефир

21 день
Вес - 56.8
З - хлебец с сыром, полпряника, 4 крекера, батончик мюсли половина

Обед и ужин праздничные) сыну 5 лет, ну никакой системы, был праздник)
О - салаты - в основном овощи +сыр+креветки, листья салата, просто овощи - сельдерей, помидор, огурец, мясная и сырная нарезка, в завершении чай с тортом)
У- второй торт)

В завершении вечера вес 57.8