вот блин час меню писала... и опера решила перезапутиться ( А потому буду краток

Что можно приготовить на

завтрак

молочная каша манная (можно с бананом), овсяная (можно с курагой/изюмом/тыковкой) , гречневая (можно с черносливом) , рисовая (можно с курагой/изюмом/тыковкой) , пшенная (можно с тыковкой)

чай с молоком, чай мятный, напиток из шиповника

обед

суп борщ, щи (чередовать капуста/шпинат), гороховый, рыбный, овощной (на мясном бульоне картофель, все овощи из холодильника, пшено), солянка, рассольник (огурец крупно резать что вылавливать было удобно), лапша куринная

компот из сухофруктов/кураги, морс, кисель

полдник

запеканка, сырники, вареники, омлет

ужин

пюре картофельное с котлетой говяжей/куриной/ тефтелей/печенью тушеной/сосиской (в самом крайнем случае)/индейкой тушеной/гуляшом/рыбой красной/рыбой белой,

пюре из цветной капусты с котлетой говяжей/куриной/ тефтелей/сосиской (в самом крайнем случае)/индейкой тушеной/гуляшом ,

капуста тушеная с котлетой говяжей/куриной/ тефтелей/сосиской (в самом крайнем случае)/индейкой тушеной/гуляшом ,

гречка с котлетой говяжей/куриной/ тефтелей/печенью тушеной/сосиской (в самом крайнем случае)/индейкой тушеной/гуляшом ,

рис с котлетой говяжей/куриной/ тефтелей/печенью тушеной/сосиской (в самом крайнем случае)/индейкой тушеной/гуляшом /рыбой красной/рыбой белой ,

макароны с котлетой говяжей/куриной/ тефтелей/печенью тушеной/сосиской (в самом крайнем случае)/индейкой тушеной/гуляшом ,

овощное рагу (кабачок, капуста ,помидор, перец, лук, ) с котлетой говяжей/куриной/ тефтелей/печенью тушеной/сосиской (в самом крайнем случае)/индейкой тушеной/гуляшом