Какая норма?

По научному 500 грамм в неделю, но лично я считаю что это какая-то утопия! Я могу за одну неделю набрать кило , на следующей 100гр, а на третьей прийти в ЖК и там всё в норме . Каждый день взвешиваться это с ума сойти, бросьте это занятие! Раз в неделю и нормально, а то я тут тоже пыталась скорпулёзно взвешиваться и записывать что я ем, и сразу началась паранойя, я даже спать плохо стала, всё думала, как бы не перебрать норму. Потом когда поняла что всё супер, то впала в другую крайность и начала всё мести, за 2 недели набрала 2200г. Чуть с ума не сошла! Сейчас вроде нашла золотую середину, всё таки прибавка очень индивидуальная вещь!

сейчас по 0,5 кг в неделю норма. И взвешиваться надо раз в день в одно и то же время )))