пора браться за себя всерьез)))))
После первых родов(набрала 30 кг) возвращалась в свои формы 2 года....((((..БЫло трудно ,но вернулась..
май 2002, после родов прошло 8 месяцев)))
год 2007)))))
сохраняла вес до .. заветной второй беременности,несмотря на то,что для меня -это огромные усилия..-только смотрю на булочку,пирожок,торик,пироженку,и все это уже откладывается на всех мыслимых и не мыслимых местах)))..
за год до родов,2011.....
Я сладкоежка,поэтому сами понимаете,как это все тяжелооооо))).., но красота требует жертв...
и лишний вес-не есть хорошо...
после второй беременности набрала 21 кг...
в последние месяцы вообще не набирала,а худела,так как сидела на строжайшей диете -поднялся сахар((((....
9-й месяц,конец 2011 года...
11 кг уже ушли....-еще 10,а там бы 15 все хотела бы убрать и как можно скорей)))))...
на диете сижу с начала лета)))-исключила углеводы из своего питания,минимум хлеба-пару раз в неделю..
основной принцип-мясо,рыба(вареные или в духовке без масла и жира), овощи в любом количестве,исключая картошку,молочные продукты-творог,кефир,не сладкие йОгурты,фрукты,и много воды....-2,5 литра в день минимум....
июль 2012....
И сегодня начала курс Джиллиан Майклс-Похудеть за 30 дней...
Очень хочу...
Я преуспею...
Я похудею...
Девочки,пожелайте мне удачи....
А может кто то хочет вместе со мной...
Всегда буду рада поделиться своими знаниями , достижениями....
у-меня больная тема
. ну ты красотка и блонда и брюнетка! у меня каждый понедельник начало диеты:))) кушаю как ты только от сладкого и хлеба не могу отказаться, кушаю черный и на финики нажимаю они очень сладкие и полезные:). я всегда худенькая была.. 50-52 до Б. рост 170. а после родов набрала и вес колеблется. меня мой вес не устраивает... надо 5 кг как минимум сбросить. в спорт зал я хожу раз в-неделю..а идеально 3... 
yep
