о похудении
вот решила я сесть на диету Дюкана. всё рассчитала. есть те, кто сидел на ней? может поделитесь результатами?
ещё хотела спросить, какие упражнения кроме бега можно выполнять дома? у нас за домом огромная площадка для бега) но мне кажется этого мало
Алёнка
сижу 3 месяца.скинула 15 кг.мне сидится легко.пеку часто.пока не занимаюсь,сил и времени не хватает.
30.05.2013
Ответить
OСЯ
http://www.babyblog.ru/user/lenta/VapkaSveta у меня в друзях светлана постояно пишит посты по этому поводу
30.05.2013
Ответить
Leonie
На Дюкане меня хватило на неделю)) Потом я натрескалась сладостей,т.к. жить без них не могу-зверею. Сейчас перешла на систему -60. Это оптимальный вариант для меня, потому что можно вредности на завтрак. Плюс 30-дневка с Джиллиан Майклс.
29.05.2013
Ответить
Leonie
кг уходят медленно,т.к. худею с небольшого веса. Примерно по кг в месяц. Но я и косячу регулярно) У кого вес большой, те больше скидывают за более короткий срок. Вообще всё от организма зависит. А с Дж.Майклс фигура заметно подтянулась. Занимаюсь месяц. Если всё делать в комплексе, то результат не заставит себя ждать!
30.05.2013
Ответить
Елена
30-дневка творит чудеса и всего 30 мин в день!!! И минус 60 - тоже очень удобная система. Так что полностью согласна:)
30.05.2013
Ответить
наталья
У меня муж сейчас сидит на Дюкане за 2 мес -14 кг. При этом нарушая периодически. Мы очень довольны единственная заморочка выдумывать блюда. Но это приходит с опытом .
29.05.2013
Ответить
Мария Весна
Я вот все разрываюсь между этой диетой и той которую мама предложила. -8 кг.за неделю. На супе жить и добавлять каждый день немного фруктов, овощей, еще чего-то. На эту диету продукты дома есть, наверно ее начну. А с Джил мне заниматься теперь не дают. Сын перестал спать второй раз. В первый сон я готовлю кушать, потом все время с ним, а вечером совсем нет желания двигаться, да и сил нет. Но когда с ней занималась, то видела только результат на живот. А все остальное никак не поменялось.
29.05.2013
Ответить
Нина
знакомая сидела, диета конечно жесть,но результат -18кгДжиллиан 30-дневка вам в помощь
29.05.2013
Ответить
Нина
нет, не вернулись, про совмещение не знаю, мне было достаточно их, совмещайте,если сил хватит,тк там курс-ого-го))) 20 минут полной активности без передышек
29.05.2013
Ответить
Нина
а я до конца + система -60, результат вообще супер, все довольны,кроме моей мамы,которая кричит, что я анарексик,тк привыкла меня видеть более плотной комплекции)))
29.05.2013
Ответить
Настенька
а за какое время рез-ты появились? про систему слышала много отзывов хороших
29.05.2013
Ответить
Нина
месяц, как раз перед новым годом - 8 кг. сейчас минус ещё 3 без системы и физнагрузок. итого: на 2 размера меньше с 48 на 44, с 68 на 57 кгДюкан,конечно, потрудней системы на мой взгляд, я б,наверно, не смогла б)
29.05.2013
Ответить