Судороги
Вчера в 5 утра проснулась от того, что свело левую икру. Пока проснулась, пока поняла, что ногу согнуть надо- от боли чуть не плакала, мужа разбудила.
Еле доковыляла до работы, вечером к маме, она массажем ногу размяла. Все еще болит.
К врачу только 18-го. Принимаю микровитамины Витрум.
До этого пила Магне И6 по две таблетки здоровенные утром и вечером. А в Витруме магния нет.
Еще кофе кальций вымывает, а я кофе пью немного. Но по утрам в дополнение к Витруму ем сырники.
В общем, может, кто мне посоветует, как справлялись? А то очень не хочется к врачу пробиваться во внеурочное время.
Аня
Мне врач упражнение в таком случае рекомендовала делать. Ножки вытянуть, пятки вместе, носочки тянем на себя.
14.01.2012
Ответить
Катерина
кальций нужно употреблять во второй половине дня
он усваивается вечером
13.01.2012
Ответить
Екатерина
У меня часто были в прошлую берем. Особенно по ночам. Помогало только натянуть пальцы ноги кверху - чтобы икра натянулась.
13.01.2012
Ответить
Mариам
А Вы не хотите сдать полный анализ биохимии крови, просто из профилактики? Заодно посмотрите, как и что. Мне давала направление терапевт.
13.01.2012
Ответить
Анастасия
по-моему судороги и сведение когда калия не хватает, если не ошибаюсь. попробуйте продуктами компенсировать. А еще когда у меня сводило ногу, мне помогало за большой палец на себя сильно потянуть.
13.01.2012
Ответить
Мария
Я все эти элементы принимаю с мультивитаминами и дополнительно что-то вводить боюсь. Магния только нет в этих витаминах.
13.01.2012
Ответить