записываю сюда , чтобы было потом с чем сравнить...
А то вечно все листики с замерами куда-то деваются:)))) тут уж точно не пропадет!!!
Было (18.01.2011): рост 168, вес 83; ОТ 92; ОпГ 85; ОЖ 103/105; ОБ 111; ОН 65; ОР 37
Сейчас(на 17.04.2012): вес 70кг; ОТ 78; ОпГ 81; ОЖ 88/93; ОБ 102; ОН 62; ОР 34
на 02.07 вес 68,8
на 18.07 вес 67,5
Итого : -15,5кг; ОТ-14см; ОпГ -4см; ОЖ -15/-12см; ОБ -9см; ОН -3см; ОР -3см
новый заход так сказать)))
Олеся
73,5)) это учти с того,что при подаче на конкурс в "пушинке" была 78 буквально на днях)))) 21.05
24.05.2013
Ответить
Олеся
там результаты действительно за три месяца,( 83 январь 2011,в мае 2011 уже точно была 70),потом стояк до декабря,в декабре вес 69,НО потом Зажор (именно с большой буквы З) 17.03.2012 на весах 77 ,а 01.04.2012 опять свои 70))))) щас пока потеря пошла в объемах,но не в кг,сейчас у меня так сказать второй заход,надеюсь уже окончательно,ну или хотя бы кг на 65 остановлюсь-в общем главное сдвинуть вес хотя бы на первую очевидную 6))))))))
28.04.2012
Ответить
Олеся
система -60 + калланетика (чередую иногда со степпером ) + оксисайз и усё))))
28.04.2012
Ответить
Кристи
ого, усе. я тока пока система и бодифлекс. ты прям три совместила)ой, даже чередовала-четрые пункта.
28.04.2012
Ответить
Олеся
изначально было ПП (правильное питание) отказалась от жирного.жареного,булок....результат за месяц первый около -5,5 (точно не помню.но знаю что на 08.02 была уже 77 кг)
28.04.2012
Ответить
Кристи
дай Бог мне воли не расслабиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!у меня нереальная цель-к концу июня хотя бы 10 кг скинуть. мне на юг ехать. хочу не свиноматкой ехать)
28.04.2012
Ответить
Олеся
знаешь на системе расслабилась из-за того.что утром можно фсё))))) если бы продолжила и дальше соблюдать ПП то наверное уже добила бы вес...
28.04.2012
Ответить
Олеся
спасибо!!! и у тебя будет!!!! мне осталось дожать еще минимум 8 ,а по-хорошему 10,но я на это чё-то не надеюсь..... стою уже считай 2 месяца:((((( но упорно продолжаю системничать,так что давай принимай тоже боевой настрой и вперед к своей цели!!!!
12.07.2011
Ответить
Malu
Ну настрой то у меня боевой. Главное , чтобы запала хватило. А то ведь как бывает. Поначалу все легко, а как начинается самое тяжкое не охота продолжать.
Вот это время надо пережить.
Я как представлю себя меньше в см-сразу хочется продолжать системничать:)
12.07.2011
Ответить
Олеся
я если решила,то иду до конца,надоело быть слонопотамом:)))) очень хочу босоножки с каблучками свои обуть,а то лежат пылятся...... системничать легко!!! там ведь утром можно ВСЁ!!! хоть торт с салом:))) ,но я от этого очень быстро отвыкла,сейчас даже на любимый шоколад смотрю равнодушно!!!
12.07.2011
Ответить
Malu
Твоя правда! То, что можно с утра до 12ти есть все-это просто супер! Меня вот как раз с утра на пожратушки и тянет. И побольше:0
Да и много где пишут, что если завтра плотный то ты не ждешь судорожно обеда, и спокойно может обедать то, что действительно хочется, а не заглатывать в себя гору разной еды.
12.07.2011
Ответить
Олеся
+100000000,да еще если и правильно совмещать продукты,так вообще только плюсы в этом,и вес уйдет!!! я за первый месяц примерно 5-6 кэгэ потеряла,радости не было предела,летала по дому как большая бабочка:))))))),а сейчас ,когда влезла в свои до Б вещи,так вообще ,аж самой приятно......
12.07.2011
Ответить
Malu
Как я рада за тебя! Знаю каково это:)
У меня в прошлом году была радость после отпуска в августе, я нашла старые шорты , померила их а они мне как раз, а были то малы.
А вот в этом году эти шорты мне даже на пол попы не налезают. Обидно! Самые любимые.
12.07.2011
Ответить
Malu
Олеся, а можно вопрос?
вес 83; ОТ 92; ОпГ 85; ОЖ 103/105; ОБ 109; ОН 65; ОР 37
вес понятно, ОпГ-объем груди? (он что тоже уменьшается?)
12.07.2011
Ответить
Олеся
ну да конечно!!!!!!!!!!! и запястье на руках тоже уменьшается (только я его сюда не писала)
12.07.2011
Ответить
Malu
А я думала что всю грудь надо измерять. Теперь буду измерять правильно.
и запястье с руками надо измерить.
12.07.2011
Ответить
Олеся
обхват под грудью (да и грудь тож уменьшилась :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
12.07.2011
Ответить