Девочки, я не знаю что делать!!!! (кричу,рыдая..)
Весдевочки, я в пятницу взвешивалась вечером - 76.8, в субботу в обед было 76.5..потом уехали на ДР к моим родителям, там ессссесно баранина, тортик, компот, соки..в общем щас встала на весы - 81 кг!!!!
Скажите - это разве не ненормально??? кто кроме меня еще так вес набирает? я за 1 неделю могу 5 кг набрать легко!! мне даже лежать не придется!
ЧТО ДЕЛАТЬ??? мошт мне пару-тройку дней воообще поголодать,а?
Светлана
Голодать не надо, а вот разгрузочный дни делать да, это стоит того.
1 или 2 раза в неделю.
09.02.2010
Ответить
Светлана
Выбирай любую.
◦Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира; ◦Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными; ◦Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира; ◦Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира; ◦Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки
10.02.2010
Ответить
Лена (Шугаринг, Электроэпиляция,Обучение)
поняь одно! если можешь быстро набирать вес-забудь про тортики, печеньки,хлеб и тд!!!!
09.02.2010
Ответить
Дарья
Попробуй как я. Я до 12 часов дня ем сладости, после ем утоляя только голод, а после 18.00 ничего не кушаю. В итоге за 5 месяцев потеряла 20 кг. 
30.09.2010
Ответить