Йогомамы отзовитесь!
Очень хочу заниматься йогой для беременных. На youtube множество разных роликов с йогой для беременных, но так хочется заниматься проверенным курсом. Кто знает хорошие проекты, может поделитесь ссылочками или хотя бы названием для поиска видео?
А ещё опросик для мам и будущих мам, кто занимался во время беременности? И чем именно и каким образом, ходили ли куда или самостоятельно дома? Как собирали свою волю, что мотивировало? :)
Tamara
В первую и во вторую беременности хожу с 5 недели на йогу в центр. С инструктором лучше заниматься, потому что скажет, что тебе лучше делать,а что нет. Скорректирует позу. В первую Б ходила до родов и родила очень легко. Йога помогает держать себя форме и развивать мышцы.
14.08.2014
Ответить
Tatiana
я занималась сама йогой первую Б....Вторую не делала потому что сил не было с дочкой...А вообще я нашла асаны в электронной книге йога жемчужина для женщин Гита айенгар.Потом скачала на андройде на телефон программу йога 300 асан...и там сам делаешь себе курс и вперед заниматься.Примерно по 25 минут в день выходило.Почитай эту книгу там и про восстановление и много всего полезного для женщин и курсы уже приведены....
14.08.2014
Ответить
Olga
я занималась с января примерно, до конца июля и сейчас бы занималась, но каникулы :( ходила просто на йогу, не специальную для берменных, но у нас была маленькая группа (5-6 человек) и некоторые упражнения (на пресс) я пропускала просто. сейчас дома делаю упражнения, но это не то.
14.08.2014
Ответить
Даша
Я занималась месяц наверно, дома. Вытягивала свой больной позвоночник. Потом забила.Прогулок с моим шилопопым мне хватало за глаза в качестве спорта.
14.08.2014
Ответить