12 лет

Поза "ребенка" для будущей мамы)))

А что значит "поза ребенка"? У меня тоже так бывает - козявочка, похоже, любит поперек ложиться... :/
17.03.2012
Это из йоги - только я ее модифицировала - что среднее между позой "ребенка" и позой "кошки" Вот они: Поза РЕБЕНКА (для релаксации)                                                                            Поза КОШКИ                                                       Я просто ложусь либо на грудь, либо на лоб, раздвигаю колени, оттопыриваю попу кверху, а руки вдоль ног - так можно вообще уснуть, очень классная поза. Главное, животик перекатывается вверх, и больше не давит ни на какие связки! А малыш может там свободно перевернуться, потому что не действует сила тяжести, прижимающая его к тазу! Я даже где-то читала, что это поза помогает во время родов на первой стадии - расслабиться во время схваток!!!
18.03.2012
Спасибо большое)))) Попробовала -  спине и животу правда  приятно, правда голове как-то не очень удобно (я на лоб пробовала, на грудь не получилось как-то). Мне гораздо больше понравилось чем в коленно-локтевой стоять  - буду дальше пробовать, а с головой  - приноровиться надо, видимо)))
18.03.2012
Если низко на грудь - под нее можно подушку подложить, я так и чуть не заснула))) Колени подальше поставьте, и пошире раздвиньте - так удобнее будет!!!
18.03.2012
У нас очень часто мелкая в правый бок упирается,бывает аж не вздохнуть,я тогда на левый переворачиваюсь и жду пока она перекатится под силой своих грамм, помогает :-), а на мочевом пузыре -мы уже давно пляшем,то головка давит,то еще что-то :-), ночью привыкла раз 5 вставать :-), уже даже волноваться начинаю,если меньше хожу :-), стала лунатиком :-)! Интересно так,вертится-крутится чего-то там себе :-)! А колено -локтевую позу пробовали? Или на четвереньках постоять? Еще говорят помогает,ноги к стенке и под попу подушки и хотя бы минут 10 так постоять :-)
17.03.2012
Ну вот как раз эту коленно-локтевую позу я и применила - поза "ребенка" в йоге - правда не на локтях стояла, а вообще на грудь улеглась и руки по швам... при этом ноги растопырила и таз наверх выпячила! Короче, та еще поза - муж ходил вокруг и не пропускал, чтобы по заднице не треснуть! Но зато было хорошо, и живот и связки - все отпустило. Только так весь день не простоишь! Встала еще и в левом заболело - повернулась поперек окончательно!)))
17.03.2012
Ей так наверное жутко нравится лежать :-)! В позах главное постоянство :-), если каждый день делать,наверняка победите вы :-) Однако,вы акробатка :-)))))! Йогой давно занимаетесь?
18.03.2012
Занималась до беременности, правда когда по нескольку месяцев на раскопках сидишь - там не до йлги - добраться бы до палатки и упасть!))) Вчера еще весь вечер так простояла, потом соблазнила мужа (он все боялся, что мне больнее будет), потом спала почти все время на левом боку (хотя очень хотелось перевернуться на спину, но было болезнено в боку), - в итоге дочка надо мной сжалилась и перевернулась, наверное, теперь головкой вверх - все утро хожу и наслаждаюсь - боль прошла!)))
18.03.2012
Блаженное чувство полета!!! Первая икота)))