Моё меню на сегодня
И так как писала ранее, отвес у меня 600 гр.
Завтрак: Сырный суп, 2 бутера из черного хлеба и колбасы, кофе с молоком и заменителем сахара.
Обед: Гречка вареная с лучком, 1 сосиска, соевый соус, пол помидора, маленькая чашечка кефира.
Ужин допишу вечером.
Дописываю (правда утром) ...
Ужин: Яблоко, киви, большая чашка кефира.