Международный день красоты!

Международный день красоты - отмечают сегодня! Но вы можете устраивать его себе каждый день! И это не походы в салоны красоты, занятия споротом, это ваш внутренний настрой на ощущение собственной красоты! Достаточно делать несколько нехитрых движений в повседневнй жизни, и вы уже будете чувствовать себя прекрасней!

- Идете по улице - выпрямляйте спину, втягивайте живот, и ваши плечи сразу раскроются, грудная клетка расширится и впустит в легкие больше кислорода, который так необходим вашему организму, красоте!

- Стоите или сидите, также старайтесь не расслаблять мышцы пресса, и прийти к подтянутому животику будет уже легче. - Поднимайтесь по лестнице, эскалатору - приучайте ваши ягодичные мышцы к полезной нагрузке. К тому же, кроме них, вы еще заставите лучше работать вашу сердечно-сосудистую, дыхательную системы.

- Впереди выходные - позвольте себе расслабиться, приняв ароматическую ванну, после чего подставить спину под струи теплого душа, - это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение после рабочей недели.

А с понедельника с новыми силами смело выходите из зоны комфорта и начинайте новую жизнь вместе с нами! ;)