Мотиватор
Просто историиПереодеваемся на выход.
-Мам,-сказала дочь и выдержала паузу, как она всегда делает, приступая к деликатному разговору,- тебе не кажется, что ты не постройнела , а наоборот, поправилась..." И робкоо посмотрела на меня. Я ответила, что да, есть такое, займусь спортом. Осмелев, дочь добавила: "У тебя такой живот стал, будто у тебя там малыш завелся".
Я осмотрела в зеркало как впервые.
Написала программу питания на завтра Варю бульон) Вот)
linka
С тобой что ли замотивироваться... тоже с дури +8 кг наела и никак не уговорю себя перестать есть( Грусть, тоска и психоз... и опять сигареты...
20.04.2016
Ответить
И сейчас сижу в спортивном, на низком старте))
Nicole
Меня очень удивило в свое время, какой эффект производят крупы: пшеница, овес, полба, рожь, перловка. И привычные иногда - пшено, красный рис, гречка. Но первые - очень вкусно! Сладкого почти не хочешь. А если хочешь, то такое, которое раньше не ела, более натуральное - варенье, халва, мед с клюквой, имбирем и лимоном. Мясо почти перестала есть. И вообще есть стала намного меньше. Кожа красивая - словно свет изнутри.
Ну и плюс травы ко всем у этому ))) Даже цвет волос ярче, забронзовел.
20.04.2016
Ответить
Ася
Я овсянку, перловку, гречку приготовила) И мед из сладкого.
Рассчитываю все в соотношении (белки-жиры-углеводы). Реально кожа становится необыкновенная! Только вот в январе забросила все это.. Надо браться)
20.04.2016
Ответить
Ksanka
Скачай программу на смартфон худеем вместе называется, я с ней уже больше месяца, отличная программа
20.04.2016
Ответить
Ольга
а какая программа питания? из интернета или на своё усмотрение правильное питание?
20.04.2016
Ответить
Ася
Да, придерживаюсь правильного питания, полтора года как. Только вот последние несколько месяцев совсем сбрендила)) Надеюсь, на завтра хватит сил начать
20.04.2016
Ответить
Ksanka
Я кстати как тут писали с каши начинала овсяной с утра, от нее есть не хочется, хорошо в Пп входится. И да, ко мне на ты..
20.04.2016
Ответить
Ksanka
С медом калорийно...я без соли сахара, заваренную кипятком, и ясе равно вкусно, она тягучая такая.
20.04.2016
Ответить
Ася
Я не настаиваю, но это категорически не правильно. Начиная с жиров, которые должны быть примерно равны весу тела (50 кг=40-50 г жиров).
22.04.2016
Ответить
Ksanka
Мне так посчитала программа и не одна, так и придерживаюсь, чувствую себя хорошо, есть не хочется минус 6 кг
22.04.2016
Ответить
Ася
Ну я долго этим занимаюсь, общаюсь с девочками, которые тоже в этом. И все всегда было отлично. Но не сейчас((( Жрать что попало надо переставать.
Вчера вот отзанималась. Я тоже давненько домашние тренировки практикую, по Джиллиан Майклс.
На 6 кг ты за какой период похудела?
22.04.2016
Ответить
Ася
Ого... Резковато. Хотя сейчас я , честно говоря,грешу-планирую свою слонячесть сбросить к 1 июня) А то месяц, считай.
5 июня уезжаю в отпуск, не хочу толстшечкой)
22.04.2016
Ответить
Ksanka
Ты думаешь это много за 5 недель? Я просто ооочень хочу жиры сбросить, всегда была не толстой, а тут второй декрет, а отдыхать едем 7 августа, тоже хочу купальник красивый. Ты место для отдыха выбрала?
23.04.2016
Ответить