Анна Мастер
10 лет
К слову об отеках
БеременностьПоставлю плюсики, что делаю. И как-то общие рекомендации напрочь расходятся с рекомендациями моей Г %)
Как избавиться от отеков при беременности?
- +Старайтесь больше двигаться (сидячий образ жизни противопоказан при отеках) (именно перед приемом в ЖК приходится сидеть по 1,5-2 часа);
- +Каждый день лежите по 15 мин. в день с приподнятыми ногами;
- +Массаж ступней: можно делать с помощью мочалки;
- +Ванночка с морской солью. Температура воды примерно 30-35 °Ц;
- +Не ограничивайте количество потребляемой жидкости. Если организм не получает достаточного количества жидкости, то стремится удержать ее. Вам нужно выпивать до 3 л. в день;
- +Регулярно выполняйте физические упражнения. Делайте зарядку;
- +Избегайте употреблять богатые натрием продукты (маслины, соленые орехи);
- +Ограничьте прием поваренной соли (до 1-1,5 грамма в сутки) в особо тяжелых случаях перейти на бессолевую диету. А также исключите специи, острые блюда, копченые продукты, которые вызывают жажду и тормозят вывод жидкости из организма;
- -Не злоупотребляйте сладкими и газированными напитками, тормозящие вывод жидкости из организма;
- -Надевайте утром колготы с высокой талией прежде, чем встанете с кровати. Таким образом, кровь не будет застаиваться в лодыжках (в трусах то жарко);
- -Постарайтесь поменьше находиться в жарком месте (сейчас все жаркое место, кроме холодильника);
- +Используйте гель от отеков.
Margo
блин моя тоже парит про 1 л жидкости в день. а мне что литр, что два — отеки одинаковые...
06.08.2014
Ответить
Анна Мастер
Вот с едой вроде все усвоили, что если есть очень мало, то все пойдет "про запас", почему ж с жидкостью то иначе должно быть? %) Советская медицина убийственно логична)
06.08.2014
Ответить
Анна Мастер
Благо своя голова есть) Я против самолечения, но некоторые рекомендации так и напрашиваются на игнор)
07.08.2014
Ответить
ღ Анечка ღ
Я себе покупала замороженную бруснику и морсы варила.. А когда лень варить было — заваривала просто листья брусники (хотя на упаковке противопоказания при Б, Гинек.разрешила) Вот они мне здорово помогали от отеков..
06.08.2014
Ответить
Анна Мастер
Я часто брусничный лист пью. Да меня отеки вообще не смущают в общем-то, что я весила 65 кг и не Б была, что сейчас 80 и буквально за неделю до родов — отеки одинаковые
06.08.2014
Ответить
Маруся
Слушай, моя гиня в ту Б морила про воду — типа максимум пол литра жидкости в день, считая супы и тп только можно. Сама она ТП, похоже. Я ей про то р говорила — что организм жидкость задерживает, потому что ему ее мало, а она — кто мол вам такую фигню сказал. Бррр)))
05.08.2014
Ответить
Анна Мастер
Ну они поди еще думают, что молнии грешников убивают)) Или убеждены, что бородавки от жаб)
05.08.2014
Ответить