Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Severanta

Запись

Severanta 14 августа 2017, 12:05 , Гамбург ···

вы хорошо спите?

я сегодня поняла, что днем надо обязательно ложится спать. хотя бы на часок. Вчера возможности не было днем поспать, зато вечером уснула наверное в полдесятого. и капец.... начиная с часу ночи я просыпалась каждый час...думала сойду с ума..вообще не могла нормально провалиться в сон..фигня какая то творилась...

1

КОММЕНТАРИИ

Лариса 14 августа 2017, 22:37 , Бергиш-Гладбах
                                

Мне кажется, что лучше плохо спать, чем много спать.

Я на днях так испугалась, когда 10 часов подряд проспала и с трудом встала с будильником. На след. день спала нормально, успокоилась.

Во время моей Б.(до 13 недель была) я особо разницы не заметила. Было очень больно когда ходила или стояла, но спала не дольше обычного

Ответить
Severanta 15 августа 2017, 09:19 , Гамбург
                                

А ч вот не испугаюсь если буду долго спать, значит организму надо. но я и не беременная никогда столько не спала мечтаю хотя бы 8 часовую норму поспать

Ответить
Лариса 15 августа 2017, 09:46 , Бергиш-Гладбах
                                

В некоторых случаях надо обратить на "спячку" внимание и срочно начинать лечение.

Я спала очень много в течении 3-х лет. Когда мне становилось лучше с таблетками и гормоны были в норме, то я спала 11 часов в сутки. А так - 13 часов ночью без вставания в туалет. Меня не мог даже перфоратор за стенкой разбудить. При этом меня всегда "вырубало" в обед на часик второй.

В таком состоянии в случае пожара или ещё чего-то нереально проснуться и спастись. Заставить себя бодрствовать нереально. Усталость, тряслись руки, появлялась очень сильная боль в руках ногах (похоже как при гриппе), появлялся приступ как при менопаузе(бросало в жар и холод) и я отключалась.

Ответить
Лариса 15 августа 2017, 14:39 , Бергиш-Гладбах
                                

И работать нормально нельзя. Я 3 раза в неделю работала или миниджоб . Когда совсем плохо, то дома сидела. Повезло, что вовремя замуж вышла. Муж обеспечивает.

В прошлом году у меня рецидив был. Чувствовала себя хорошо. Но 13 часов за раз проспала. Пришлось лечиться.

Спать неплохо, если есть возможность высыпаться. Но ничего не успеваешь. Лучше не выспаться. Да. Устаёшь. Но при необходимости можно что-то сделать.

Ответить
Severanta 15 августа 2017, 15:33 , Гамбург
                                

Спасибо за вашу точку зрения и опыт - даже и не думала раньше с этой позиции

Ответить
Лариса 15 августа 2017, 15:47 , Бергиш-Гладбах
                                

Я тоже раньше не думала, пока не пришлось на себе разные ситуации попробовать.

Расскажу о нашем с мужем эксперименте, к которому нас принудили обстоятельства.

В связи с плохо организованным переездом мы были один месяц без телевизора и интернета. Сразу подумали, что у нас квартира заколдованна :))))). Мы спали в это время очень хорошо. Вдруг появилась способность засыпать до 23:00 и просыпаться в 8 утра. Сон был крепкий и совершенно другой.

Мы слышали раньше о влиянии техники на психику, но самостоятельно не получилось достаточно перед сном от неё отказаться и мы не увидели этого результата.

Говорят, что нужно за 3 часа до сна оградить себя полностью от телевизора и телефона. Но я считаю, что лучше с обеда.

Мы нашли во время переезда кассеты с рассказами для магнитофона и пазлы. Отличная альтернатива телику.

Советую хотяб 2 дня так попробовать. Результат будет ощутимый.

Ответить
Severanta 15 августа 2017, 18:17 , Гамбург
                                

Я все время хочу провести эксперимент день без интернета. Но никак пока не получается но я попробую.

Ответить
Кэти 14 августа 2017, 13:02 , Бонн
                                

У меня всю беременность бессонница))) Сразу просто не спалось. Теперь то лежать неудобно, то кости болят, то изжога))) Хожу как зомби)))

Ответить
Severanta 14 августа 2017, 14:41 , Гамбург
                                

ты меня обрадовала )) я попыталась днем поспать, но то мультиварка запищала, то смс пришло, то на улице кто-то крикнул громко..капец короче...покой нам только сниться ))) поспала от силы минут 20

Ответить
Кэти 14 августа 2017, 14:54 , Бонн
                                

Да-да!))) Ну иногда организм сдается и засыпает практически в любых условиях))) Жди этот благостный момент!)))

Ответить