Анюта
Да ничего особенного, здоровое питание, ем тоже что и сынишка, так как из - за проблем с желудком многое вредное нельзя) Алкоголь вообще исключен.
плюс много двигаюсь) С апреля собираюсь в фитнес центр)
09.03.2011
Ответить
Анюта
Раньше ходила в "Батыр", к Гульнаре, она чудо тренер, но сейчас далековато туда, во Франте открывается фитнес центр, пока думаю насчет него, а ты в какой пойдешь?
09.03.2011
Ответить
Эля
Первый раз про такие слышу. А там тренажеры??
Я какие только не смотрела, вообщем пока на iron club остановилась. В сфере на Гаврилова. Но все же далековато. Я хочу на тренажерах заниматься часов 9 вечера ездить.
09.03.2011
Ответить
Юлия
мы занимались на тренажерах и результаты почти на нуле, зато баночный массаж и комплекс упражниний по пилатесу делают чудо.
09.03.2011
Ответить
Анюта
Набор упражнений для каждого индивидуален, кому -то подходит одно, кому-то другое. Тут весь смысл в том, чтобы был комплексный подход)
09.03.2011
Ответить
Эля
а как баночный массаж делать?про пилатес читала. а вы сами дома?или с тренером?
09.03.2011
Ответить
Юлия
дома, сама скачала видио с аленой мордовиной и наяриваю по часу. баночки специальные для этого дела покупаете в аптеке и делаете смазывая кожу маслом, от коленей вверх не делается на внутренней стороне бедер, на животе по кругу, на попе тоже но там как понравится так и делайте.
09.03.2011
Ответить
Анюта
Батыр рядом с Тандемом, он еще называется школой олимпийского резерва, около бассейна Оргсинтеза) Это на квартале, а сейчас, я в основном живу за городом, так что мне там не особо удобно)
09.03.2011
Ответить
Эля
ОО!!а мне батыр подходит..я от тандема 5 минут езды живу.а там тренажерный зал??и вот Гульнара работает там еще?
09.03.2011
Ответить
Анюта
Раньше там были тренажеры и типа смесь шейпинга и тай бо) плюс сауна 2 раза в неделю)стоило это все около 100 р занятие) занимались вечером, с 7.30) Насчет работает или нет, завтра постараюсь узнать)
09.03.2011
Ответить
Анюта
Говорят, да, но я вообще его не употребляю, так что тут никаких ограничений, да и я думаю, если ты выпьешь пару бокалов, ничего страшного)))
09.03.2011
Ответить