Кризис среднего возраста.............
Через три дня ДР, а радости ни какой , всё чаще начинаю думать вот уже и 36, а что я в жизни добилась? что сделала? И понимаю что почти ни чего.Ни работы ,ни профессии,ни карьеры, ни внешности. Многие из моих знакомых и одноклассников уже действительно взрослые и уважаемые люди -начальники отделов, директора магазинов, с докторскими и кандидатскими. Со своими домами, машинами и стабильным будущим. Я же на данный момент чувствую себя старшеклассницей вышедшей из школы так и не определившись что я хочу , но в отличии от школьников, у которых жизнь только начинается, я то уже значительную часть жизни прожила и как минимум определиться чего я в жизни хочу, уже должна была. А я из состояния декретного отпуска уже четыре года выйти не могу. Год назад уволилась с работы , с некоторым облегчением, думая что теперь то я наконец решусь поменять в своей жизни хоть что то и найду что то кординально другое. Но не всё так просто. Не имея образования ( высшего) изменить своё положение сложно.В таком возрасте люди мало надеются на твою обучаемость и расторопность, да ещё и с маленьким ребёнком .
Посмотрела сейчас определение "кризис среднего возраста" , да я просто классический случай ! Ни когда не думала что меня так накроет. Последние два- три месяца у меня просто начинается депрессия, хотя я пытаюсь с этим справится самовнушением( у меня есть дом ,есть хороший муж, есть отличные дети и мы относительно здоровы), но похоже это мало помогает. Поиски работы это еще и усугубляют. У меня конечно есть какое то образование , но его я получила по настоянию матери и работать по профессии я так и не смогла. И сейчас возвращаться к ней я тоже не хочу, вряд ли что изменилось в моём отношении ещё и болячки добавились (остеохондроз - болит спина от длительного сидения).И вообще накрывает полное ощущение собственной бесполезности не нужности,гложет постоянное чувство вины перед мужем что не работаю ( хотя он не слова ни разу мне не сказал),не довольство внешностью постоянная борьба с лишним весом с переменным успехом (то я его, то он меня), отсутствие близких друзей и возможности куда то выходить и отключаться от всего. Я уже года четыре точно ни где не была одна или с подругами( ни гуляла, ни танцевала, ни отдыхала без детей или семьи в целом, хотя раньше я позволяла иногда это себе) я погрязла в домашней рутине и всё чаще ощущаю себя скорее прислугой в доме ,чем полноправным жителем. Мне кажется что и мои домашние так относятся ко мне .Ужасно занизилась самооценка в последнее время,мне кажется что я ни чего не смогу, ни чего не умею, ни кому не нужна. Постоянное состояние плаксивости и обиды на всех.
"Ощущение полной безрадостности жизни, постоянная раздражительность, метания в поисках новых чувств, пепел в душе, целлюлит на бедрах, мокрая от слез подушка. «Не достигла…, не нужна…, не смогла…, не успела…», - подобные мысли болезненной занозой застревают в сознании. Когда наступает кризис среднего возраста у женщины? Психологи говорят, что подобное удручающее состояние как волной накрывает большинство женщин после 35 лет."
Признаки и симптомы «женского» кризиса среднего возраста
2. Сожаление о несбывшихся мечтах. Женщина недовольна прожитыми годами: получила не то образование, выбрала не того парня в мужья, работа в офисе ничего, кроме отвращения, не вызывает.
3. Недовольство изменениями во внешнем виде. Женщину приводит в уныние собственное отражение в зеркале. Лишние килограммы, первые морщинки, седые волосы, целлюлит и другие возрастные изменения женщины переживают гораздо острее, чем мужчины.
Что делать, чтобы успешно пережить кризис среднего возраста:
- Быть реалисткой, не преувеличивать существующие проблемы, но не отрицающей их наличия;
- Найти занятие по душе - как в профессии, так и в повседневной жизни;
- Любить себя и хвалить за все маленькие и большие достижения;
- Использовать кризис как шанс внести в свою жизнь здоровые перемены;
- Не замыкаться в себе;
- Не забывать заботиться о своем здоровье и внешнем виде;
- Помнить, что качество жизни часто не зависит от возраста.
