Что есть?

Милые девочки! По-моему у меня стало меньше молочка. :( Докармливать ничем не хочу, доче всего три месяца. Всё как обычно - пью чай "Лактавит", просто чай с молоком, ем грецкие орехи. Может быть, кто-нибудь знает, что еще надо есть (пить), чтобы молочка прибывало больше (и больше и больше)? Буду рада совету :)