Проблема почти всех мам - сон
сныСон мамы 😵💫😵
Отношусь ко сну ровно. Никогда не была любительницей прям поспать. Днем не спала. 6 часов в сутки хватало. Но тут пришло откуда не ждала - после родов стало нехватать и не просто нехватать а как то шатает здоровье даже. И незнаю как решить проблему при нормально спящем сыне!
А имеем вот такой распорядок.
Малыш мой вечером в 8-9 уходит на ночной сон. Кушает и крепко засыпает. Ночью кормлю по требованию, было через 1-2 часа, сейчас уже интервал увеличился. Встаю ночью раза 2 с 12 до 6 утра. В чистом виде выходит 4+ часа сна. Ну, ночью смена подгуза и кормление, я не сплю. Про время с 8-9 вечера пока малыш засыпает - мое время, где я могу хоть немного уйти в работу еще + старшая дочка и муж, с каждым надо тоже поконтачить. Поэтому с люлю я доползаю к 12.
Самое веселое начинается утром, когда уходят мои по школам да работам.
Пробую с сыном доспать. И бывает прям ложимся досыпаем но во встать после этого я вообще немогу - я зомбак, трупень, кисель, лужа, нужное подчеркнуть.
И мы вот так можем до 12 дня досыпать и мне все хуже и я все невыспаннее!
Иногда приходит муж, забирает сына, дает мне час-два. Тогда легче. Но если я сквозь сон услышу его хныкание и что он голодный, я лечу его кормить. Муж даже готов дать ему смесь, грит иди спи. Но у меня сна уже нет.
По итогу в день все таки набегает моих 6 часов сна. Но он такой дробный и так меня подкашивает!
Я знаю, что это не навсегда, сынок растет, будет позже реже кушать и спать дольше. Но сейчас... Иногда встаю и в глазах серый туман, один раз так упала даже, закрутилось все, ударилась головой о кровать, на счастье сына не поднимаю, когда чувствую этот туман. Надо что то гдето менять. А что и где?
Сон днем лишь хуже делает, я еще больше спать хочу. Сон ночью такой как есть. Крохе нужна еда и чистая попа. Эти несколько вечерних часов драгоценные - мне необходимо мое личное пространство и время для общения с семьей. И вот думаю, как все сделать, чтоб хоть как то легче стало и я хотя б не падала.
Не спала нормально с момента родов, ну, впринципе, как и все мамы малышей)))
Лучший ответ
