Фитбол.

Девушки! Вопрос к тем, кто уже испытал эту шайтан-машину!)

Решила себя приводить в форму. Помимо упражнений, просто прыгаю на фитболе. Напрягается попа, бедра. Я вот думаю. А есть ли прок от просто прыгания и покачивания бедрами? Или это просто веселье?