Татьяна Таня
год
Методы закаливания ребёнка.
1. Закаливание воздухом: воздушные ванны, проветривания, прогулки на свежем воздухе.
2. Водные процедуры: обливания, купание, обтирания.
3. Контрастный душ: чередование холодной и тёплой воды в душе для лучшей тренировки сосудов. Обязательно контролируйте температуру воды: она не должна быть слишком холодной или горячей.
4. Солнечные ванны. Их можно принимать даже дома, если в ваши окна есть доступ прямых солнечных лучей.
5. Хождение босиком по рельефной поверхности, например, по коврику из растительных волокон.
Важно! Любой из методов требует умеренности, регулярности и внимания со стороны взрослых. Обязательно учитывайте индивидуальные особенности организма и прислушивайтесь к ощущениям ребёнка.
Nata_platina
Можно добавить пункт - закаливание в бытовом плане. Ходить дома босым и пить/кушать из холодильника.
04.11.2022
Ответить
Татьяна Таня
Nata_platina, ну с этим лучше быть всё таки аккуратнее, так и заболеть сразу можно.
06.11.2022
Ответить