ПМС

Девочки привет!

Поделитесь,как вы справляетесь с ПМС?

В последние месяцы стало просто невыносимо... За неделю до М начинается ад. Может потому что, годы берут свое?))) Раньше такое было крайне редко. Кроме перепадов настроения и легкой боли не было признаков. Сейчас перепады настроения ужасные, концентрации ноль(это очень мешает на работе), повышается иногда температура,предобморочное состояние. Хочется просто отсидеться этот период дома,чтобы ни с кем не поссориться и не наделать ошибок на работе. Прочитала в интернете,что помогает Дологмин... Кто что принимает в эти дни?