Виновнице моего изначального присутствия на ББ уже 8 лет. Восемь лет! Не буду изменять традиции и сделаю ежегодную заметку на память, хоть и с опозданием на пару месяцев)))
научиться крутить обруч
Обновлено:
Я всегда знала, что должна быть худой. Моя фигура никак не становится Plus size модельной, когда набираю. Это всегда выглядит, как нормальная женщина, которой бы не помешало начать следить за собой).
UPD от 21 октября: давно не писала, потому что вес стабилизировался, снижались только объемы. Но вот сегодня, наконец, 69 килограмм и я надеюсь, что никогда больше цифру 70 на весах не увижу)). В волейбол играю 3 раза в неделю, 1 раз в неделю хочу на стретчинг, иногда катаюсь на САПе. Обруч так и не купила: взрослый и не массажный в нашей деревне найти оказалось проблемой. На массаж хожу раз в неделю. Скраб и крем пока в пролете, надеюсь зимой буду внимательнее к этом и добавлю ванны с солью и обертывания. Ем что хочу, ограничиваю себя только в мучном/сладком/сильно калорийном на ночь, ну, и объемы снизились (но тут я уже не могу есть так много как раньше).
UPD от 30 августа: минус 3 кг за месяц. В 70 кг чувствую себя хорошо, но есть, куда двигаться. Вес ходит немного туда/сюда в пределах 1,5 кг, но все равно постепенно снижается. Физическую активность увеличила, САП раз в неделю стабильно, волейбол 1-2 раза, решила пойти тренироваться, но после профессиональной тренировки волейбольной слегла. Буду искать баланс. За питанием слежу, но не сильно. Уже на автомате ем/готовлю, что нужно. На массаж хожу раз в неделю. Скраб 3 раза в неделю. Крем стараюсь ежедневно, иногда забываю. По плану покупаю и начинаю крутить обруч.
UPD от 30 июля: минус 7 кг за месяц. В 73 кг чувствую себя гораздо лучше, чем в 80. Физическая активность в связи с эти увеличивается (есть силы пойти поплавать, постоять на доске, в выходные вот на горный трейл планируем, раньше я бы отказалась, тяжко было). За питанием слежу, но не сильно. Уже на автомате ем/готовлю, что нужно. На массаж хожу раз в неделю. Скраб 3 раза в неделю. Крем стараюсь ежедневно, иногда забываю.
Недавно, 1,5 мес. назад отправила Алису на гимнастику для малышей. Пока что у них там только игры всякие. Научили только обруч на руке крутить и шпагат "вперед-назад", остальное, что сняла на видео, она сама научилась еще до гимнастики.
Это отличная полезная развлекалочка для детей и эффективный пятиминутный тренинг для мам!
Нейроскакалка - отличный кардиотренажер, который одновременно тренирует мозжечок, межполушарное взаимодействие, концентрацию, внимательность.
Камилла сегодня отутюжила мне почти все белье. Клево!!!
Печет блины. Я только ингредиенты в тесто накладываю, помешивает сама.
Убирается со мной. Сегодня помыла батарею в зале, почистила зеркала, помыла полы в своей комнате.
Поливает цветы.
Вчера научилась крутить обруч.
Начну с Артема (в вс исполнилось 4 мес.).
Не знаю точно, но кажется, что он вырос (именно рост), вес сегодня измерила 7,500 кг.
Активно переворачивается на живот, не хочет долго лежать, нравится, когда носят лицом к миру (избаловали в Белоруссии), очень ...
Вот дошли наконец то руки написать пост о том, что у нас происходит и каковы наши достижения. Точнее не наши, а доченьки. Хотя может будет пара фраз и о моих:).
Пост больше для себя, что бы не забыть.
Итак, весит - 6,300 и 64 см.
Мелкая наконец то начала интересоваться погремушками, ибо изначально интерес был проявлен только к тряпочкам и ленточкам. Реагирует на все предметы, мелкие, большие, цветные, "читает" книжку с большими картинками, обожает Ракету, которую подарила подруга на рождение дочери. Берет игрушки двумя руками, задирает головешку назад и выгибается, что бы посмотреть что за ней, крутиться вокруг своей оси по полу. Разгибает ручки и периодически поджимает коленки и смешно оттопыривает попу:).
А как ей нравится заниматься на фитболе.
Научилась переворачиваться в круге в ванной во время купания = теперь все купание происходит в круговерти.
Но до сих пор не переворачивается. Закатывается на бок и все....
Балаболит на своем птичьем языке, особенно любит общаться с папой. Он у нас тоже им владеет:)))
Сон наш более менее выровнялся, помог пост ниже - гайд по сну. Пока спим днем три раза, но не более 2х часов за раз. И бодрствуем не больше 2х часов. Т.О. у меня появилось время на себя, мужа и домашние дела. Хотя....пока в это свободное время сил и желания больше остается на диван:)))
Но - занятиям на фитболе - да! По чуть - чуть но начала заниматься и крутить обруч. Вперед! Ну, что бы было потом приятно снять одежду:)
И еще ужасно хочется сладкого. Не конфетку или шоколадку. А такой вкусный нормальный тортик или пироженное - карамельное или сливочное, с шоколадом, орехами и ягодами, что бы все это было залито яркой и тягучей глазурью....мммммммммм.
В голове зреют разные идеи чем заняться в декрете. Что бы не потерять себя и не забить на все, кроме ребенка. Особенно их много появляется во время прогулки, каким то чудесные образом неспешные пешие прогулки с коляской влияют на мой мозг.
Да, и надо убирать мобильный подальше. Мелкая хоть и мелкая, а на гаджеты в виде ноута и мобильно телефона уже реагирует - смотрит в них и следит куда я кладу телефон.
Пока как то так.
Вчера мы гостили целый день у бабушки и дедушки в домике.
Сколько там интересных занятий на свежем воздухе! И придумывать ничего не надо, ребенок целый день занят. Научились всему новому, обогатили словарный запас, провели день на воздухе. Чего ещё надо? Хорошо всё-таки, что они купили дом, а не квартиру.
Буду писать в этом посте обо всём, чему научились за месяц (1,9-1,10). Если Вам интересно, заходите почаще в прикрепленный пост, посмотреть, что там я добавила.
Читаю и вспоминаю свое радостное детство в деревне. Надо туда ехать:))
· Поймать рыбу
· Купаться
· Играть в мяч
· Бегать под брызгами фонтана
· Есть ягоды
· Не спать до полуночи
· Залезть на дерево
· Качаться на качелях
· Выдувать мыльные пузыри
· Играть в дождь
· Смотреть на облака
· Смотрите на звезды
· Поиграть в бадминтон
· Съесть хот-дог
· Бросаться капитошками
· Научиться крутить обруч
· Попрыгать в классики
· Помыть автомобиль.
· Запустить змея
· Побегать босиком по траве
· Бросать камни в пруд
· Что-то вырастить
· Наблюдать закат
· Устроить пикник.
· Рисовать мелками
· Поиграть в футбол
· Пускать солнечных зайчиков
· Наблюдать за насекомыми
· Запустить небесный фонарик
· Кататься на велосипеде, самокате, роликах
· Кормить птичек
· Запекать картошку на углях и жарить сухарики
· Собирать букеты цветов
· Слушать пение птиц
· Сходить в лес за грибами
· Делать бусы из земляники
· Искать сокровища
· Строить замки из песка
· Нарисовать лето и море
· Организовать кухню улице: Тортики из песка, Травяной чай, Суп из камней и ракушек
· Устроить водные баталии - брызгалка, водяной пистолет или просто бутылки с водой
· Создавать картины из камней
· Строить пирамидки из камней
· Собрать гербарий из листиков и цветов - зимой он напомнит вам о лете
· Играть с песком
· Играть с водой
· Сплести венок из цветов
· Ловить бабочек
· Пускать кораблики по морю или речке
· Прыгать с пирса
· Прыгать по лужам
Итак, Диме стукнуло 1 год 7 месяцев.
Очень плодотворный месяц. Прям приятно подводить итоги.
По утрам бассейн. Тренировки были 4 раза в неделю, я привыкла к режиму: встань в 6 утра, загрузи стиралку, покорми детей, отведи плавать. Безумно счастлива, что появилась возможность поплавать и у Насти, и у меня. Летом особенно приятно плавать в бассейне. Лиза научилась плавать без ласт, выдерживала всю тренировку. Прогресс отменный.
После бассейна отводила Лизу в сад, Настю домой. Вешать постирушки. Завтрак и на работу.
Вечером гимнастика. Тоже 4 раза в неделю. С 16-00 до 20-00. Отводили девчонок на тренировки или Игорь или Л.А., я после работы ехала сразу на гимнастику, забирала их. Мы шли домой мыться, ужинать, спать.
Июнь пролетел....
Лиза сходила на два Дня Рождения. У Лизы появились свои подруги из сада.
4 июня ходили к Насте У. (подруга из группы, вместе ходят на рисование)
Забавный,весёлый,неуловимый...