что нужно есть чтобы было много спермы

Посоветуйте, пожалуйста, хорошего андролога в г. Самаре, нужно повысить качество спермы.

Подскажите пожалуйста может ли влиять повышенное содержание железа на качество спермы? (нужно для ЭКО)