Гестационный диабет
Девочки, поделитесь опытом. Поставили ГСД по тесту с глюкозой. По повышению сахара через час. Сижу на диете, сахар замеряю глюкометром 3 дня. И стабильно после завтрака показатель 7.6. Остальные показатели хорошие. Натощак до 5.1, после обеда до 7, после ужина вообще около 5-6. Может кто сталкивался с таким?
Виктория С
Подскажите и как вы продержались в беременность?с ребеночком всё хорошо после сахара было ?а то у меня переодически тоже поднимается,так боюсь за малыша(не каждый день ,но после некоторой еды прям поднимается
27.04.2023
Ответить
Татьяна*
Попробуйте сразу после завтрака встать и пойти на улицу гулять пешком, не бегом, но и не вразвалку. Прям ходить и ходить 30-60 минут. Мне помогало снизить уровень глюкозы. А рекомендацию такую дала эндокринолог из роддома
30.06.2021
Ответить
Елена
Татьяна*, я хожу по квартире из угла в угол)) На улице жара страшная, мне уже очень тяжело по такой погоде бродить. 30-я неделька даёт о себе знать))
30.06.2021
Ответить
Татьяна*
Елена, понимаю, тогда ходьба по дому в помощь (эндокринолог говорила что именно нагрузка на мышцы ног важны)
01.07.2021
Ответить
Елена
Luna, вчера была яичница с овощами, сегодня ленивые вареники с овсяной мукой без сахара и масла
30.06.2021
Ответить
Елена
Irina Irina, буду сегодня завтракать без овсяной муки. Ещё хочу попробовать кофе с молоком убрать, просто за день до этого муки не было, а результат был такой же🤷🏼♀️
01.07.2021
Ответить
Luna
Елена, у меня овсянка вылеты дает. Рис, гречка, хлеб, макароны, картошка. На все вылеты,если съесть много. 2 столовые ложки - норм. Многие вылетают на твороге или молоке. Вам нужно подобрать продукты, на которые нет индивидуальной реакции.
Углеводы перенесите на обед.
Странно конечно, что яичница такой результат дает. а что ещё кроме нее и овощей? Может кофе с молоком или кусок хоеба?
30.06.2021
Ответить
Елена
Luna, кофе с молоком было. Но я как-то перекусывала 3 белыми сухариками и стаканом молока-сахар в норме. Поэтому это не молоко. Полкусочка ржаного хлеба ещё было
30.06.2021
Ответить
Luna
Елена, на завтрак говорят, что углеводы не так хорошо усваиваются. Попробуйте ради эксперимента без хлеба и молока на завтрак яичницу и салат. А на обед хлеб. Эндокринолог мне говорила, что молочка - жто отдельный прием и ее не с чем не смешивать. Также как и фрукты - в отдельные перекусы. Методом проб найдёте свой идеальный рацион
30.06.2021
Ответить
Елена
Luna, странно, что после окрошки с картошкой, сметаной и всем прочим, сахар был 5.0
30.06.2021
Ответить