Разгрузочный день
Только недавно я радовалась тому, что всё идёт по плану. И вес набирается как надо. Так вот почти за две недели я набрала 1,700 😭😭😭
Питание не меняла, могу взвеситься вес один походить пол часа при этом ничего не есть и вес будет на 200 грамм больше. Либо раньше за ночь уходило грамм 800, а то и 1 кг. Сейчас нет 🤷♀️
Короче вчера сидела на яблоках, так сказать разгрузочный день. Сегодня был только завтрак творогом.
Кто делал разгрузочные дни???? Подскажите как питаться после разгрузочного дня как обычно? Или по немножко вводить питание???
Заранее спасибо за помощь 🙏
Аник
Посмотрите на питание на предмет скрытых углеводов, сахаров. Например фрукты или сухофрукты.
19.11.2020
Ответить
Юля
С 20 по 23 неделю вес скаканул сильно. Разгрузочных экстремальных не устраивала. Один день ела греча+кура отварная весь день. На больше меня не хватило😁А дальше только легкие ужины, т. е в обед кушаю как обычно, на ужин чаще всего творог с йогуртом вперемешку или салатик легкий.
19.11.2020
Ответить
Иришка
Юля, я целый день яблоки ела 😁 сегодня завтрак творог, обед полноценный гречневой суп+ картофель с курой отварной +салат овощной. Ужина ещё не было 😂
19.11.2020
Ответить
Наталья
Только вчера смотрела блогера гинеколога и она говорила о розгрузочных днях во время беременности. Так вот что она сказала: не в коем случае это делать нельзя. Организм будет в шоке от этого и начнет откладывать запасы. Это очень большой стресс для него. Плюс ребеночку нужно получать питание. Дословно всё не помню, но вот эту суть я запомнила.
19.11.2020
Ответить
Иришка
Наталья, ну вот а гиня сказала делайте разгрузочные дни, 🤔 странные конечно 🤷♀️ ну будет ли стресс у моего организма 😁
19.11.2020
Ответить
Наталья
Иришка, вот кстати блогерша говорила о том, что многие гинекологи сами советуют делать разгрузочные дни. Но это не правильно. Даже вне беременности этого делать не рекомендуется. А уж беременным тем более. В общем что слышала, тем и поделилась)
19.11.2020
Ответить
Irina Petrova
Иришка, ну так Вы набрали всего лишь навсего 4.8 кг :) И еще наберете +5-6 кг Ну и изначально вес/рост цифры говорят, что Вы довольно худенькая. А беременности нужен чуть-чуть жирок. Не мешайте природе делать свое дело. Успеете похудеть после родов!!
А сейчас никаких голодных дней. Кушайте, что хотите, и гуляйте на свежем воздухе.
Беременная женщина - это очень красиво!
19.11.2020
Ответить
Иришка
Irina Petrova, ходить много нельзя так как у меня гемотома (( 27 идти на приём гиня будет ругать за вес 😭
Вес понимаю будет расти я в 1 и 2 Бер набирала 15 кило и ела не в себя 😁 А тут ем как надо а вес растёт 🤷♀️
19.11.2020
Ответить
Irina Petrova
Иришка, ну, наберете в этот раз не 15, а 17. Зачем эти голодовки, расслабьтесь. Вы правда боитесь, что какая-то гиня (кстати, что это значит?) будет Вас ругать? Честно? Вы - взрослая женщина. Ваше тело - Ваше дело.
19.11.2020
Ответить