+на весах после разгрузочного дня!
Врач посоветовал проводить каждую неделю разгрузочные дни. И вот вчера я сидела на гречке с кефиром, при этом позволила себе 2 небольших зелёных яблочка за день. После 6 не ела даже гречку, только кефир. С утра на весах +300г. Я может что то неправильно делаю? Как так может быть?
Елизавета Мастейненко
Похоже на отеки. Возможно, скрытые. Это не ваша вина, что вы съели что-то не то. Скажите врачу. Мне в таком случае назначили Бруснивер. Вместо чая пару раз в день и вес перестал расти
04.07.2020
Ответить
Юлия
Сидела тоже на разгрузочных, но после них сразу набирала. Поэтому ела всю беременность маленькими порциями правильную и полезную еду и все(по 200гр). Итог: за всю беременность 8,5кг
04.07.2020
Ответить
Юлия
Водичка наверно задерживается у вас. Ноги не отекают? Я в первую беременность делала дни на твороге и яблоках. Вес уходил. Щас стараюсь просто на ночь меньше кушать и фрукты. Помогает немного сбросить.
04.07.2020
Ответить
Мария
Ну судя по играм на ногах, есть не много. 2 раза я проводила разгрузочный день. Один на твороге вес на месте остался, один на гречке попробовала. И вообще настроение упало
04.07.2020
Ответить
Мария
А не подскажите что же делать тогда? Только на одном твороге разгружаться? Кефир нельзя пить? А что тогда можно пить?
04.07.2020
Ответить
Аня
Я вообще не понимаю смысла и пользы разгрузочных дней для похудения. От голодания и сильного урезания рациона можно сбросить только воду и мыщцы, вогнать организм в стресс, сломать свой обмен веществ, что приведет к ухудшению состояния организма и запасанию жира, когда после разгрузочного дня вы начинаете есть. Нельзя сбросить жир во время разгрузочных дней! Нужно придерживаться режима, пить воду, хорошо питаться, при этом урезая свой рацион примерно на 15%, ходить, двигаться, достаточно спать. Вот тогда будете худеть
04.07.2020
Ответить
Елена
Да мне кажется во время беременности хоть сиди хоть не сиди все равно не похудеешь
04.07.2020
Ответить