Болит спина. Чем спасаетесь?

Знакомая проблемма...Я вообще иногда хромала,так поясница болела.Благо работала в клинике,и наш травматолог показал мне упражнения для беременных.Их два.Одно помню хорошо.Сразу попустило после него,не знаю их приколы,но стало легче сразу!!!Может поищите в интернете,или на прием к остеопату,травматологу.Потому что описать упражнения не смогу.Меня дохтер наш корректировал,потому как изначально не правильно делала.

Бандаж универсальный купить и носить согласно инструкции. Купите абонемент на специальные занятия для беременных.

Лёгкой вам беременности без угроз 💐

Здравствуйте! Я ношу бандаж и трусиками и поясной , если иду куда то на улицу одеваю 2 дома то так то так, спасет подушка для беременных, и мужа руки, когда сильно болит прошу размосировать, иногда во время роста матки оч сильно болят ребра, тут только муж в помощь. Коленно логтевая поза ещё хорошо. Ноги на стену тоже отлично. Все остальное мне нельзя всю б практически в постельном режиме))