Косточка на большом пальце?

Лежать на валике))) через месяц увидите изменения

Не только из-за каблуков. У меня с детства проблема. Не суть. Фиксаторами не исправишь, если сильно торчат. Я долго пыталась выровнять, многими приспособлениями пользовалась - не помогло. Помогают они только в самом начале. Самый действенный способ - операция, но 2 месяца восстановления, месяц из которых вы вообще ходить не можете. Потом полгода - год в ортопедических ботинках. Далее гарантии нет, что не больно будет ходить и снова расти шишки не будут.

Исправить это можно, конечно) есть специальные фиксаторы для большого пальца ноги https://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/deformatsiya/fiksator-bolshogo-paltsa.html как раз предназначенные для этого. А по поводу каблуков так и есть, искривление кости происходит из-за постоянного давления на неё в процессе ходьбы на высоком каблуке. Не зря говорят, что на них ходить вредно)

На каблуках не ходите, такое из-за этого бывает!