Зумба для похудения

Хороший вариант) но успех похудения все равно больше от системы питания зависит, никуда от этого не деться...

Любая активность только польза. Ходьба, танцы, спортзал ,велосипед, подтягивают хорошо фигуру. И конечно лучше комплексно подходить, т.е. питание тоже отрегулировать и пить воды достаточно и высыпаться. Тогда будет "вау" эффект

Зумба это здорово:))) главное не стесняться и все равно стараться повторять танцевальные па, мне очень нравилось:)) настроение на весь день:)

Эффект огонь. Я думала сдохну на первой трене 😅😅 хотя я думала что это просто танцульки

Если вам нравится танцевать, то отлично. Эффект есть.