Легко ли понимать свои эмоции?
Дорогие мамочки, я участвую в проекте по развитию эмоционального интеллекта для родителей и детей. Я часто слышу от знакомых женщин о том, как бывает трудно, я знаю по себе, что это правда и сама перешла через разные кризисы и переживания. Многие стараются решить проблемы лучшим образом, читают книги, ходят на лекции, вкладывают много усилий. Они хотят вырастить ребенка счастливым, успешным, построить с ним доверительные отношения, но на вопросы о собственных эмоциях, чувствах отвечают с трудом. Есть очень простое упражнение по мониторингу СВОЕГО состояния, своих эмоций, но я все время слышу один ответ: - нет времени. Вопрос ко всем, считаете ли вы трудным завести будильник на 3-5 раз в день с вопросом : Что ты чувствуешь? и записывать ответ одним словом? Что именно в этом сложно? Благодарю!
