Ну, что красотки? Привыкли втягивать живот?
Привет, девочки!
Таблица у меня категорически не вставляется... потерпите, постараюсь что-нибудь придумать...на днях а может раньше...
Вставляю:
Вес 59,3, жёлтый.
З: стакан воды, овсянка, кофе, сухофрукты; О: котлетка, рис, кофе; У: отварной говяжий язык, имбирный чай.
Уход: крем. Спорт: забег по Ашану.
ВСЕМ ВТЯНУТЬ ЖИВОТ И ТАК ХОДИТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ!
Maxim
привет! У меня вчера оранжевый, не взвешивалась, только небольшой уход...
я тут прикинула, мне что бы к 1-му июня 55 кг весить, надо в неделю по 450 г сбрасывать, что с учетом предстоящих праздников и переездом на дачу будет сложновато
30.04.2013
Ответить
Елена
а может попробовать продержать на даче? я понимаю звучит фантастично... но всё таки....
30.04.2013
Ответить
Maxim
Продолжать я обязательно буду:)) просто я сам переезд имела ввиду, несколько дней пока обустраиваиваимся нет возможности готовить для себя отдельно, ем со всеми, а вообще мне на даче даже лучше, для спорта больше возможнотей, меня там велосипед ждет:))
30.04.2013
Ответить
Алла
Привет, девочки! Мне желтый, вес 55,0. Ела:З- овсянка с бананм и клубникой.О- индейка, салат огурцы помидоры, 2 печенья, 2 вафли.У- скумбрия, творог.П- творог.Была вчера в тренажерке. Ух, скажу я вам!!! Полтора часа меня гоняли по всяким тренажерам, а еще разминка и заминка на беговой дорожке... короче, думала сегоднч не встану. Но ничего, встала, ручки болят и попа чуть-чуть)))
30.04.2013
Ответить
Barbie
Привет! мне желтый) Спорт с ДМ + скраб + крем с мумие. после выходных не взвешивалась, буду ждать пятницу.
у меня опять какая-то неудача 
в пятницу много занималась и заболело колено, думала просто ушибла при выпадах с гантелями, но сегодня уже вторник а оно не проходит, и стало еще сильнее болеть, уже и сгинать даже больно, а тут праздники на носу, и врачи на выходных. Намазала вчера и Фастумгелем и Капсикам + одела лосины на ночь, чтоб теплее было. Но нихрена не помогло. Наверное пока без спорта буду, но обещаю отжиматься и качать пресс, ну или подберу упражнения в которых не задействовано колено. Вот бы сюда мне хула-хуп подошел.... но жаба моя еще душит)
в пятницу много занималась и заболело колено, думала просто ушибла при выпадах с гантелями, но сегодня уже вторник а оно не проходит, и стало еще сильнее болеть, уже и сгинать даже больно, а тут праздники на носу, и врачи на выходных. Намазала вчера и Фастумгелем и Капсикам + одела лосины на ночь, чтоб теплее было. Но нихрена не помогло. Наверное пока без спорта буду, но обещаю отжиматься и качать пресс, ну или подберу упражнения в которых не задействовано колено. Вот бы сюда мне хула-хуп подошел.... но жаба моя еще душит)
30.04.2013
Ответить
Мария
Привет! Бедняшечка(((
Я сегодня Метоболизм с Джиллиан делала, так она говорит, что для тех у кого болят бедро или колено, подходят упражнения из кикбоксинга, руками боксировать.
30.04.2013
Ответить
Елена
как обидно! надо проверить коленочку... и чем раньше тем лучше, правмпункты работают круглосуточно, может там что дельное подскажут...
30.04.2013
Ответить
Anna
привет! Лена, ты молодец! как хорошо взяла сея в руки! аж завидую!! а ты в ашан за чем ездишь? за продуктами или за не едой? я как в ашан попаду, столько денег улетает((( вот и живем от зарплаты до зарплаты. на работу хочу!!!!!
вчера оранжевый, поздно поужинала и еще чай выпила с зефиркой. зато наконец-то ходили гулять, вместо спорта носила на шее одиннадцать килограмм счастья :)
30.04.2013
Ответить
Елена
я там люблю именно ашановские продукты, особенно те которые из франции привезли... ну и много чего - там всё дешево, точнее, там стоит столько сколько на самом деле стоит...
вчера взяла ашановский порошок для стирки - хороший, за такие деньги, вообще красота!
я езжу всегда со списком. всегда! и ничего кроме списка не покупаю!
30.04.2013
Ответить
Мария
Леночка. ты умничка!!! питание-супер!!!
Вес шикарен!!!
Ашан-это что-то, вчера там покупала стиральный порошок, так 4.5 кг Тайда у нас стоит на 200руб дороже. Да и вообще, там всё намного дешевле.
30.04.2013
Ответить
Anna
дешевле, но много всего другого покупается, незапланированного. ты в москве была ? :)
30.04.2013
Ответить
Мария
Я тут мужу говорю, может нам в Москву съездтить, так он на меня как на полоумную посмотрел((( Говорю, так хочется же, я дальше Нижнего никуда не ездила.
(это я почву прощупывала, на первое сентября, мы же планируем встретиться)
30.04.2013
Ответить
Мария
Лена, вышли мне табличку, я вставлю.
У меня вес 61.6кг, зелёный, с вашего позволения.
За пятницу(26 апреля) мне жёлтый!!!
30.04.2013
Ответить
Елена
отправила, давай я тебе с утра отправлять буду - а ты вставлять... а то у меня у орг техники весна... сегодня ещё и сканер капризничает...
30.04.2013
Ответить
Елена
предлагаю делать по очереди, один день ты (пост с табличкой) один день (пост без таблички, но данные вношу я) будем пересылать табличку каждый день...как тебе такой план?
30.04.2013
Ответить
Александра
Всем приветик! Вес 66,0 , желтый, пробежка, крем на пузо, с меню тоже все отлично =)
30.04.2013
Ответить