похудеть во время грудного вскармливания...
Так вышло ,что пришлось рожать с помомощью экс,итог-шов и немного обвисший живот....не говорю о крайностях диет...но быть может кто-то смог похудеть и не повлияло на лактацию...как?
Лисичка
Придерживайтесь жёстко диеты при гв, но делайте разумные замены:
- не есть макароны, а есть гречку
- вместо хлеба есть хлебцы
и тд
И носить бандаж, чтобы помочь коже подтянуться
16.03.2019
Ответить
Лазурная
Обвисший живот подтягивается от физических упражнений, а не от диеты. Можно и на 10 кг похудеть, а фартук продолжит висеть
16.03.2019
Ответить
Анна Украинцева
я понимаю,но к сажалению при кс нельзя физ нагрузки 6 месяцев сказали,а себя запускать не хочу
16.03.2019
Ответить
Лазурная
Подождать полгода это не запускать себя, а дать возможность организму восстановиться. А потом тренировками убрать живот.
И на лактацию диеты действуют у всех по-разному. У меня молоко пропало почти, вовремя вернула нормальный рацион.
Сладкое-выпечку конечно не стоит есть, чтобы живот не рос, а остальное нагрузками решается.
Отличная штука упражнение вакуум. Ещё работу ЖКТ и обмен веществ наладить неплохо минералкой Донат можно, не наберёте лишнего до того, как тренироваться можно будет начать, а может и скинете немного в весе.
16.03.2019
Ответить
Лазурная
Она положительно скажется на Вашей флоре, а это отлично скажется на животике ребенка )) Мне Донат посоветовала гинеколог, чем спасла от запоров, изжоги и лишнего веса
16.03.2019
Ответить
Анастасия
С первыми двумя детьми похудела на 10 кг к добеременному (нормальному) весу. Ничего не делала. На лактации не сказалось. Щас решила, что раз "не девочка", такое счастье мне не светит, решила каллории считать. Сейчас ребенку 3 месяца, осталось скинуть два кг к добеременному весу. На лактации тоже не сказывается
16.03.2019
Ответить
Анна Украинцева
у меня вроде бы и добеременного веса остался только 1 кг...а за счет шва выглядит не очень хорошо)переживаю тк нам месяц и 19 дней всего...но и себя запускать не хочется
16.03.2019
Ответить
Настёнка
Нет, все ела, но считала примерную калорийость и не выходила за границы.
16.03.2019
Ответить