На сколько портятся волосы от наращивание?

Девочки у меня свои волосы достаточно хорошие по качеству и длинные , в районе линия может чуть ниже длинна идеальная под ровный срез хоть, а вот потом до копчика чуть прореженные. Просто мне не хватает густые , я устала постоянно делать миллион масок и видеть свои волосы объемными только первые несколько часов после мытья. Да и эти прореженные кончики меня уже раздражают , никак не получается отрастить волосы с идеально ровным срезом с максимальной длинной. По мимо этого волосы седеют и постоянно в корнях несколько волос седых портят всю картину , люди смотреть. У меня ранняя седина с 12 лет ( просто постоянно волоски седые торчат) . По этому ещё хочется по экспериментировать с цветом возможно какой то Артач , балаяж , шатуш , растушевку , чтоб не трогать шапку самое главное))

я понимаю в целом без вреда ничего не пройдёт , но хочется хотя бы остаться с волосами и длинными но пусть покоцанами , главное не лысой или не с каре (мне не идет каре совсем)))))

вот и думаю просто в тон нарастить может подрастить в какой оттенок (у меня каштановые какие то такие темненькие) - если тон красить то думаю черные или выбрать из оттенков коричневого там горячий шоколад и тд и нарастить объем и длину… Либо делать с осветлением и наращивать тогда уже блонд …. Хотела бы вообще понять насколько сильно будет мне все это вредно для волос ?? И где как будет вредность ??? Делать хочу конечно у грамотных специалистов дорогое , не в подвале 😂 спрашивать у мастеров даже не хочу всей правды они не расскажут ))