Ничего не успеваю?

источник - проект "успевай с детьми"

1. Составьте список, что вы успеваете за день.

Сделать завтрак, 5 раз поиграть в поезд, прочитать несколько страниц книги, собрать учебники, прибрать кухню, проводить мужа на работу, а старшего в школу. И это только до 10 утра! Такой список бывает полезно вести для себя и письменно, записывая в него ваши самые главные сделанные дела. Прочитав его, у вас уже не будет пессимистических мыслей «ничего не успеваю»

2. Расставить приоритеты.

Хотите успеть все? А что для вас все? Для кого-то это мыть полы два раза в день и обед из трех блюд. А кому-то важнее, что она успела сегодня уделить 30 минут на хобби. Все мы разные и у всех разные приоритеты. Не гонитесь за тем, что надо всем. Подумайте, что надо именно вам.

3. Перестаньте делать то, что можно не делать.

Кто -то перестает гладить, кто-то решает, что вставать к ребенку ночью не удобно, и они спят вместе. Найдите время подумать, так ли нужны все ваши ежедневные дела, может часть из них стоит убрать из вашего графика

4. Планирование.

Точный план и ребенок вещи не совместимые. Используйте гибкое планирование. У вас наготове должен быть список дел, разделенных по времени, которое они занимают (5 минут, 30 минут, час). И как только представляется возможность, делайте что-то из списка. Ведь как часта ситуация - ребенок заигрался, у вас появилось время, пусть 15 минут, а что сейчас сделать вы не знаете.

5. Все домашние дела максимально делать вместе с ребенком.

Моете полы - выдайте сыну тряпочку. Готовите - пусть дочка моет картошку. Дети любят играть во взрослые игрушки. Вот и пользуйтесь этой любовью. Но начинаете с самого раннего возраста. Даже когда ребенок еще только лежит. Его можно взять с собой на кухню, готовить и комментировать все ваши действия.

6. Оптимизируйте ваш дом.

Проведите ревизию на полках, шкафах. Выкиньте все не нужное. По возможности закупите полезную и качественную бытовую технику. Мультиварка, посудомойка, хороший утюг - ваши волшебные помощники!

7 . Убивайте поглотителей времени.

Вам точно нужна 125 серия очередного сериала? А часовое болтание в подружкой по телефону? А зависание в сети до 3 утра? Нет, никто не говорит, что нужно отказаться от всего этого, все эти занятия могут доставлять вам удовольствие и быть полезны. Но выделите для них строго лимитированное время

8. Учитесь просить о помощи и делегировать.

Наши родные не всегда знают, как нам тяжело и как нам можно помочь. Просите, учите вам помогать, не берите все на себя.

9. Не забывайте выделять время на себя.

Ваше хобби, ваше саморазвитие, уход за собой, да и просто отдых - то, что даем нам силы и заряд бодрости.

10. Самый главный секрет успевающих мам.

Вы МАМА, а значит самая важная задача - это радоваться и наслаждаться состоянием материнства! Умиляться, как пяточки торчат из-под одеяла, вдыхать запах спящего комочка, радоваться достижениям, вместе веселится. Это время такое мимолетное. Ребенок вырастет очень быстро. Вы будете вспоминать, не ваш обед на три блюда, а первую улыбку. Не законченный проект, а первые шаги. Наслаждение материнством - это природный источник сил. А если что то, вы сейчас не успели - забудьте и просто улыбнитесь вашему ребенку. Вы сразу поймете - вы самая лучшая мама!