Атака. День третий.
Сегодня уже не так мучительно, как вчера. Жрать хочется меньше, комки в желудке уже не так раздражают. Да и вода легче идет. Только спать хочется все время. И раздражительная я какая-то стала. Рычу на всех, включая сына и котов.
На весах утром - 55 кг. Это минус 700 грамм. Маловато будет. но посмотрим, что завтрашнее контрольное утреннее взвешивание покажет.
А завтра... завтра уже можно помидорки... и огурки можно... и салатик.... и перчик...
М-м-м-м. Оторвусь завтра.
Супруг сбросил уже 2,2 кг!!! Прям завидую ему. НО и ему "сбрасывать" больше.
Натка
Привет.Где посмотреть диету от начала?Сегодня первый мой день,я пью обезжиренный кефир.Но что дальше?Есть какое то разрешенное меню для етой диеты?)Что Вы кушаете и собираетесь кушать?
20.08.2011
Ответить
Ло-ло
Я не знаю, где ее можно посмотреть. Мне книжку прислали по акции. Но,еси порыть в инете ( в том ж яндексе), можно найти без проблем. По крайней мере не всю книгу, но основные вехи.
Первый день не суть в кефире. Суть в белках. Сначала надо зайти на сайт Дюкана, посчитать, сколько дней должна длитьсяименно ваша атака (первый период). И это количество дней есть ТОЛЬКО белок (нежирное мясо без масла, рыбу,крабовые палки и обезжиренную молочку) + 1.5-2 ст. ложки овсяных отрубей в день+1.5-2 литра жидкости.
Ну а что после Атаки - это вы уж сами в инете посмотрите
20.08.2011
Ответить