9-09-16

Вес 107,4 отвес 100 гр. Меню: З-Оладьи кабачковые 4 шт. Чай 300 мл со стевией. Пер- груша. О- гречка с шампиньонами. 200 гр. Пер- творог 2,5 % 150 гр. У-отварной минтай 150 гр с овощным салатом на раст. масле. Вода-2 литра.

Вес 60,7( +400 гр) что за фигня((((завтрак омлет, обед рыба с рисом, ужин творог, перекусы яблоко!

Привет всем! молодцы какие все.А у меня фигня какая-то происходит. Вес 67,0(+600 гр) З-овсянка О-куриный бульон,свекла вареная с маслом. У-куриная голень запеченая+помидоры. П-арбуз Тренировка с Джил майклс даже была. Вот что не так?! Арбуз что ли воду задержал?! Сегодня разгружаюсь внепланово.

69.5 (-300 от вчера) медленно, но верно, надеюсь)) Тост с сыром и ветчиной, Куриные котлеты, пенне, сырая морковь, сладкий перец, огурец, персик

Доброго дня! Вес 59 (-0,2). 3-кофе с молоком без сахара и сырник, п- капучино с миндальной печенькой, о-фасоль с запеченой рыбой, п-питьевая активия, у-кефир. Воды чуть более 2-х литров. Всем удачных выходный и всем нам постараться не обожраться на них

Я 79,4(-200) З Банан О суп куриный П 3 конфетки(косяк) У ложка макарон, сосиска, салат из овощей