Спорт после кс
После кесареваДобрый день!
Кто как восстанавливал фигуру после кс? Через сколько начали заниматься и с каких упражнений ?
Сил нет смотреть на себя, вся дряблая(( да и соскучилась по фитнесу.
Один врач говорит, что уже можно по чуть (прошло 2 мес, по узи все ок), другая говорит ждать еще месяца 2.
Диана
Мне разрешили спорт через 2 месяца, но я не рискнула. Сейчас считаю калории, пью воду и хожу. Вес вроде двигается, однако пока гормоны не придут в норму - эффект будет не быстрым.
04.12.2019
Ответить
Senorita
Мне сказали минимум 6 мес должно пройти для сильных нагрузок. А так пока делаю упражнения, не сложные, может они и не супер эффективные, но душе спокойно. Делаю лифт для живота. И с сыном упражнения, делаю прочитала в инете
01.12.2019
Ответить
leryndja
У меня ЕР были, эпизио-врач категорический сказал только через 2 месяца, не раньше, спорт и секс. И мужу сказал следить за мной, чтобы раньше не начала пресс качать) А после КС организм ещё дольше восстанавливается. Я бы на вашем месте ещё месяц потерпела)
01.12.2019
Ответить
Ирина
Суставы лучше сильно не нагружать хотя бы пол года после родов. А вообще физ нагрузки любые делать можно, если врач разрешает. Мне разрешили через месяц после КС.
30.11.2019
Ответить
Дарья Воронина
Начала заниматься где то через 2,5 месяца, но без упражнений на пресс их вводила по чуть чуть где то ещё через пару недель...
30.11.2019
Ответить