Бурление в кишечнике после ПКС

у меня только сейчас начало налаживаться. фрукты и овощи ещё больше бурления дают. регулярный стул и упражнения кегеля.
30.12.2018
а. как пресс качать начинаю, становится чуть лучше. (многие скажут, что не связано, разумеется:) но рано ещё пресс качать. всё по силам. я начинала с 5 кач в день) это краааайний минимум. иначе спина болела. у меня.
30.12.2018
Тоже планирую спорт ввести скоро
01.01.2019
(((((
01.01.2019
Присоединяюсь к отписавшимся - клетчатка поможет наладить, тем более при геморрое надо кишончики беречь. Посмотрите, что можно кушать на гв и добавляйте почуть. Может яблочки печёные или что-то такое, что будет способствовать правильной перистальтике и нормальному формированию и отхождению стула заодно, чтоб не травмировать прямую кишку.
25.12.2018
Ир,ПКС тут не при чем. Я помню,ты писала о своем рационе и в нем одни каши и индейка, нет овощей и фруктов. Это нездоровый рацион,потому что в нем углеводы и белки,а клетчатки почти нет. Так ты создаёшь бактериям "пищу" для бурления + гнитье белков,а клетчатки не хватает для баланса моторики. Пока не начнёшь нормально и сбалансированное кушать это не пройдет.
25.12.2018
По-моему, у меня это было и до пищевых ограничений. Попробую конечно ввести печеный лук и морковь, такое зимнее рагу и посмотреть что будет.. На свой страх и риск проэкспериментирую, а потрм опять с замиранием сердца буду в памперс заглядывать.
25.12.2018
Что бы все было ок с моторикой клетчатки должно быть большинство,а углеводов поменьше, протеинов 20-30% плюс-минус. Если идёт перекос в сторону углеводов и белков - дело плохо))
25.12.2018
Спасибо за участие⚘⚘⚘
25.12.2018
Странные выделения ,нужен совет Сколько КГ вы оставили в роддоме?