Вернуть своё тело после КС
Внешний видДевочки, те кто прошёл через КС. Когда вы начали приводить своё тело в порядок? Я не про диеты, а про физические упражнения.У нас почти 2 недели после КС, подумываю про бег и плавание, так, как пресс можно только через пол года.
Ирина Симонова
Вам делать больше нечего? После операции восстановление год идет. Тем более если ГВ.
Хотите еще проблем дополнительные ? Нагрузка пойдет не на пресс, а на спину и спина начнет болеть. Только легкие упражнения до 6 мес.
я полностью восстановилась через год. Это и кожа и мышцы и силы вернулись. Плюс шов зажил как нужно.
Это все таки ОПЕРАЦИЯ !!!!
06.10.2018
Ответить
Мари
Поэтому я спрашиваю. У меня работа связана с спортом, мне бы не запускать это дело .
06.10.2018
Ответить
Ирина Симонова
Спросите у врача тогда. У всех очень по разному.
Организм вам не простит, если не дадите восстановиться нормально.
06.10.2018
Ответить
Лада
Сходите через 1.5-2 мес на узи и по его результатам начинайтк- или не начинвйте физ.нагрузки. Пока попробуйте упражнение вакуум. После 1КС я пошла на силовую аэробику через 5 мес. После 2КС прошло ровно 3 мес. И уже месяц, как я качаю пресс. Вакуум начала делать спустя месяц-полтора. В этот раз просто намного быстрее идет восстановление.
П.с.: пью хорошие витамины, коллаген, и комплекс кальций-магний-калий. Тут мой пост есть, полистайте
24.09.2018
Ответить
Кристина
Через 3 месяца начала пресс. А вообще хорошо скинула чисто на пп, а движухи и так хватало с ребёнком плюс ходила, гуляла много.
24.09.2018
Ответить
Мари
Я сейчас тоже на пп скидываю, но тонус мышц никакой, на живот страшно смотреть.
Мне вот интересно, когда планку делать можно?
24.09.2018
Ответить
Катик
Не надо вам бег. Беременность забирает много кальция, подождите пока кости и связки вернутся в кондицию чтобы не остаться без суставов. Ходьба, плавание, йога. Тело потом будете возвращать, никуда оно не денется.
24.09.2018
Ответить