Не могу убрать живот
Внешний видДевочки. После первых родов пришла очень быстро в форму. Сейчас уже 8 месяцев, как родила - не могу никак привести себя в порядок. Сидела на диете, делала упражнения - не получилоь, потому что снова забеременела и все это пришлось отменить и вести нормальный образ жизни, но, к сожалению, ЗБ, и сейчас я снова готова худеть и восстанавливаться. Поделитесь советами - как? Мне нужно - 8кг и убрать живот, который просто висит, даже если худею. Про растяжки молчу, они ещё после 1х родов остались
Анфиса Калинина
Привет! Меня зовут Анфиса. Я могу тебе помочь убрать живот после родов. У меня были роды естественным путем, после живот обвис. Остеопат посоветовала мне делать простые и эффективные упражнения. Если интересно пиши kalina1401@bk.ru
13.10.2018
Ответить
Anna
Попробуйте упражнение вакуум. В первый раз у меня животик стал как струночка. Посмотрим поможет ли во второй.
Правда стоит добавить, что об этом упражнении я узнала через 6 лет после родов.И даже спустя это время оно сотворило чудо.
02.07.2018
Ответить
Марина_М
По описанию в комментариях либо диастаз, а тут только спец упражнения можно, от обычного качания пресса только хуже будет, либо кожа просто не утянулась еще. У меня так после первых родов кожа на животе висела не смотря на регулярные тренировки с тренером, ушло все только через год после родов.
02.07.2018
Ответить
Оля (пошив аксессуаров для колясок)
Проведите тест на диастаз. В инете есть. Упражнения там же найдете.
01.07.2018
Ответить
Стася
Поучаствуйте в марафоне. Там и план питания, и упражнения для домашних тренировок
01.07.2018
Ответить
Стася
Я участвовала в марафоне аналогичном, мне понравилось. Длился месяц, каждые 5 дней новое меню по граммам, три раза в неделю тренировки (с видео и описанием), прямые эфиры с интересными темами. Реально похудеть и подтянуться. Ну и поддержка в группе :)
02.07.2018
Ответить
Arni
Я занималась йогой, плюс тренировки, но дома, не в спортзале. Регулярно года полтора. С упором на пресс. Эффекта не заметила на животе. Потом забросила, оставила только йогу в гамаках для спины и планку регулярно почти до самых двух полосок. Но я сама худая, и наличие пузика не особо портило фигуру. По большому счету о его наличии знал только муж. А так привыкла ходить со втянутым животом🙃
02.07.2018
Ответить
Алеся
у меня само по себе строение фигуры не худое)) то есть, если не живот после родов и сикнуть эти 8 кг - я все равно не буду худышкой, у меня есть бедра, грудь итд (весила даже когда 46 кг, все равно все было только чуть меньше), но я даже втянуть его не могу - он просто есть 
02.07.2018
Ответить
