После родов
Внешний видКакие витамины, пищевые добавки, бады принимаете после родов. Кожа потеряла тонус, появились мелкие морщинки вокруг глаз, слабость, упадок сил. Что попринимать что бы прибавить сил? Питаюсь полноценно. В рационе: мясо, кисломолочка, злаки, фрукты, овощи - всё есть.
AlinaSemenowa
Здравствуйте. Волосы в норме, только корни отросли, красить надо. Кожу живота дряблой не назвала бы. Живот не такой уж большой, и за две недели, прошедшие после КС, заметно уменьшился, но пока есть, планирую носить бандаж, когда шов после КС более менее придет в норму. Растяжек - ни одной. Выписалась из роддома - минус 10 кг, с лишними 4 кг, за 2 недели ушел еще 1 кг, специально ничего не делала. В упражнениях Кегеля необходимости нет, т. к. меня кесарили. О послеродовой деятельности можно еще почитать послеродовое восcтановление статья на medicinelux
13.05.2018
Ответить
Марьям Дважды мама
Рада за вас, но меня интересовало что можно попринимать для восстановления организма, да и то данный вопрос уже отпал.
13.05.2018
Ответить
Ирина (Счастливая мама)
Обязательно достаточное количество воды. Я принимаю апилак (можно если нет аллергии на продукты пчеловодства). Хорошо влияет на количество молока и на состояние мамы. И стараться находить достаточно времени для отдыха. Его дефицит испытала на себе
28.04.2018
Ответить
Марьям Дважды мама
Помню Ирин твой пост. Ты сейчас как, восстановилась? В принципе я высыпаюсь, но очень сильно похудела и изможденная какая то. Спасибо!
28.04.2018
Ответить
Ирина (Счастливая мама)
Да, спасибо, сейчас уже в норме. Поэтому и переживаю, чтоб вовремя предупредить, чем чревата нехватка отдыха и витаминок.
29.04.2018
Ответить
Стася
Запишите все что вы едите, взвешивайте га весах и забейте в фатсикрет. Посмотрите соотношение кбжу. Лично я, когда уменьшаю каллораж и углеводы, ползаю без сил и страдаю. Кожа страдает от недостатка воды и полезных жиров в рационе
28.04.2018
Ответить
