Дастаз: что такое? профилактика и упражнения.

Светлана' Во время беременности можно делать эти упражнения в качестве профилактики?

Света, спасибо вам за ваши старания. Вы вдохновляете любить себя, а не запускать)

Спасибо за упражнения, буду делать. Вакуум делаю с месяца после родов (Диастаз был - входило почти четыре пальца). Сейчас три месяца сыночку, последний месяц через день бегала на лыжах по 5-8 км, коньком, за этот месяц диастаз стал где-то 1,5 пальца. Прогресс есть. Сейчас снег тает, буду упражнениями диастаз добивать. Но у меня на животе пока еще приличный жирок, поэтому хотела спросить, когда можно будет нормально пресс качать, т е и прямые мышцы тоже, когда закроется диастаз совсем или раньше начинать, или еще какое то время подождать, после того как мышцы сойдутся?