Диастаз
Ох, уж этот животикДо вчерашнего вечера это слово мне было не знакомо. Решила я после кормления малыша сделать упражнение "ножницы", напрягла прес и поняла что мой живот от пупка до ребер поделен на две части, а посередине ямка, шириной с два моих пальца. Полезла искать инфу в интернет и О,ужас!!!! Я поняла что у меня разошлись прямые мышцы живота после родов. Да и что удивляться-живот у меня был поистине огромным. Мне очень нужен совет тех кто столкнулся с такой же бедой. В интернете много противоречивой информации. Самостоятельно мышцы уже не сойдутся ? И что делать? И через сколько? После родов прошло 3 недели. Было КС .
Маринка
Мышцы живота у всех расходятся при беременности. Подождите месяца 2-3 сойдутся обратно. У меня тоже два пальца влазило, потом один, теперь они едины.
14.11.2013
Ответить
Greno4ka
Спасибо за ответ, я то думала что это либо есть либо нет. Оказывается есть надежда на самостоятельное восстановление.
14.11.2013
Ответить
Greno4ka
Ой, спасибо за видео!!!обязательно попробую упражнения, а еще оказывается что щель в 2 пальца сама может еще уменьшиться... Поскорей бы прошли 6 недель, натерпится собой занятся..
13.11.2013
Ответить
Марина
меня хватило на 2 недели, животик не ушел, но щель уменьшилась, когда родила 2-3 пальца было, спустя 5 меяс один еле-еле входил, после упражнений уже не входит))
14.11.2013
Ответить
каролина
всё придёт в норму!у меня три пальца входили и пупок торчал,сейчас щель уже меньше сантиметра и пупок втянулся,я упражнения делала для живота,сейчас ленюсь(
12.11.2013
Ответить
Настасия Тумэновна
Сузится, не переживай, но расстояние останется небольшое, думаю. У мен тоже было2пальца, счас еле один влезает))Но еще один минус диастаза-велика вероятность грыжи-если нет, тогда замечателньо:)
10.11.2013
Ответить
Greno4ka
По поводу грыжи это наверное к врачу надо... Сама я ведь не пойму есть она или нет.
10.11.2013
Ответить
Мария (Нескучный декрет)
На счет физических нагрузок, уточните у Вашего врача, когда можно будет ими заниматься! А на счет диастаза - у Синди Кроуфорд есть цикл программ по восстановлению фигуры после родов (не могу сказать, что она мегаэффективна, сейчас есть более действенные и менее затратные методики) и там ее тренер говорит как раз о расхождении прямых мышц живота и советует качать пресс придерживая мышцы руками, скрещенными на животе, т.е. Вы как будто себя обхватываете скрещенными руками за бока и немного сводите эти мышцы друг к дружке.
10.11.2013
Ответить
Greno4ka
Да, это из разряда того что качать пресс можно только в бандаже, наверное в этом есть смысл. Попробую найти в инете эти занятия.
10.11.2013
Ответить
