Ilona
Для этого есть специальные упражнения для женщин после беременности. Вы можете ознакомиться с ними на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html
01.08.2011
Ответить
Натали
1. Физические упражнения - главное средство!попробуйте поискать разные комплексы упражнений в интернете (например: http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA) 2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. 3. После душа используем крем 4. Крем лучше сочетать с массажем
5. Баня
6. Маски, обертывания для упругости кожи живота
P.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!Если пресс качать каждый день (или хотя бы 1 раз в 2 дня), то результат будет уже через месяц!Эту информацию я находила винтернете. Всё (!) испробовано на собственном опыте :)Удачи Вам!
29.07.2011
Ответить
Натали
Я без диеты обошлась. Правда, первые три месяца ела "тазиками" (конечно ни к чему хорошему это не приводит). а потом стала есть как обычно, никак особенно себя не ограничивала. я похудела с 66 кг (после родов) до 58 кг (сейчас) за 2 месяца. НО! Физические упражнения - каждый день !!! (я делала на пресс и попу + бассейн 2 раза в неделю).С кожей посложнее. У меня рост около 175 см, и лишние кг были почти не заметны. А вот кожа за время Б. растянулась. Для кожи живота делать нужно все то же самое. В крем перед массажем можно добавлять витамины Е, А
29.07.2011
Ответить
Julia
да? а то все твердят не есть! а я такая слабая в этом плане)) люлбю покушать) не скажу что много ем, но все же)))а ещё расскажите что такое контрастный душ?
29.07.2011
Ответить
марина
это смена температуры воды,сначала ты обмываешься теплой водой,а потом прохладной,я на пример это обажаю особенно в жару,просто класс
29.07.2011
Ответить
марина
я к диетам отношусь отрицательно,это издевательство над организмом,это мое личное мнение!к тому же я не страдаю большим колличеством лишнего веса после родов,есть 5-6кг,но я родила всего 2 месяца назад и прекрасно понимаю что оно само востановится,меня интересует только живот,как убрать кожу?!
29.07.2011
Ответить
марина
девочки,если есть у кого-нибудь ссылка занятий,которые рально помогают,скиньте.
29.07.2011
Ответить
tonna
Никак не убирала, думала так и будет все висеть, а он сам собой исчез через год после родов. Сейчас вообще никак не догадаешься, что рожала.
29.07.2011
Ответить