очищение
разное
ШАНК ПРАКШАЛАНА
Индийское название этого замечательного способа, не имеющего аналогов, очень метко отражает суть. Шанк Пракшалана означает «действие раковины», так как в этой процедуре вода свободно проходит через желудочно-кишечный тракт, как сквозь раковину. Метод заключается в том, что выпиваемая вода проталкивается с помощью специальных упражнений через все отделы кишечника и выводится через задний проход.
Все ранее описанные способы очищения имели ограниченное применение.Клизмы не действуют на тонкий кишечник, слабительные недостаточно Эффективно очищают толстую кишку. Между тем от состояния кишечника во многом зависят здоровье, самочувствие и работоспособность. Вот далеко не полный перечень болезней, возникновению которых способствует разложениезадерживающихся фекальных масс: язва желудка и двенадцатиперстнойкишки, цирроз печени, хронический артрит, раковые опухоли, анемии, хронические дизентерии. Камни в почках, невриты, аллергии, хронические инфекции половых органов и мочевого пузыря, хронический и острый аппендицит, гипертрофия селезенки и печени, нервные и психическиерасстройства, бессонница, ишиас, варикозное расширение вен, геморрой, многочисленные кожные заболевания,
Шанк Пракшалана очищает все отделы желудочно-кишечного тракта. Самый забитый кишечник с каловыми твердынями и газовыми пробками после двух-трех процедур становится почти стерильным.
При глистных заболеваниях удаляется большая часть гельминтов, иногда к большому удивлению ничего не подозревавшего человека. Полное излечениедостигается повторной очисткой или увеличением объема пропускаемой воды.
Выполняют Шанк Пракшалану только натощак, обычно утром. Оиа занимает от одного до трех часов. Кроме того, необходимо точно выдержать время первого приема пищи, а иногда на протяжении еще нескольких часов приходится посещать туалет. Поэтому процедуру лучше практиковать в выходной день.
Промывание производится соленой водой. Вода должна быть чуть теплой или комнатной температуры (для здоровых людей). На литр воды растворяютполную чайную ложку поваренной соли, Удобно готовить сразу два-три литра. так как с меньшим количеством произойдет потеря скорости. Воду подсаливают, чтобы ограничить её всасывание в желудке и в кишечнике.Проталкивание воды через пищеварительный канал достигается за счетспециальных упражнений. Таких упражнений четыре, они должны выпол-няться друг за другом без остановки. Техника упражнений очень проста и доступна всем, кто делает хотя бы утреннюю зарядку.
Упражнение 1. Наклоны в торону. Техника.
1. Встать прямо, ноги расставить на ширину 30—35 см, ступни держать параллельно друг другу. Между ступнямидолжно быть именно 30— 35 см, в зависимости от роста, это важно.
2. Переплести пальцы рук, не соединяя ладони, и поднять руки над головой ладонями вверх. Немного вытянуться вверх.
3. Наклониться вправо. Наклон должен происходить строго в вертикальнойплоскости, без прогиба вперед.
4. Не останавливаясь, вернуться в исходное положение и сразу наклонитьсявлево. Голова все время находится между руками. В крайних положенияхнемного тянется боковая поверхность тела.
5. Быстро, без остановки, наклоняться вправо и влево, по 4 раза в каждуюсторону. На это уйдет не больше 10 секунд.
Эффект
При наклонах открывается привратник, и вода поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку.
Упражнение 2. Повороты в сторону Техника
1.Встать прямо и расставить ноги на 30— 35 см. Ступни держать параллельно друг другу. Если раздвинуть ноги слишком широко или, напротив, поставить слишком близко, требуемый эффект может быть не достигнут.
2. Поднять прямую левую руку в сторону до уровня плеч. Правуюруку поднять, сгибая в локте, и расположить пальцы у левойключицы. Правый локоть находится на уровне плеч.
3. Повернуть корпус влево, отводя левую руку назад. Голову также повернутьвлево. Смотреть на кончики пальцев.
4. Не задерживаясь в крайней левой позиции, повернуться в другую сторону. Проходя исходное положение, поменять руки. Теперь правая рука вы тянута в сторону, а левая располагается у правой ключицы.
5. Быстро, без перерыва, повторять повороты влево и вправо, по 4 раза в каждую сторону. Все движения сделать примерно за 10 секунд.
Эффект
При поворотах вода из двенадцатиперстной кишки проходит в тощую кишку.
Упражнение 3. Повороты в упоре лежа. Техника.
1. Лечь на пол, на живот. Ладони разместить на полу по бокам груди.Ступни расставить на 30—35 см.опираться на пальцы ног.
2. Выпрямить руки, поднимая туловище и прогибаясь назад. Таз при этом остается внизу, но пола не касается. О пол опираются только ладони и пальцы ног. Голову поднять, смотреть на потолок.
Это исходное положение. В дальнейшем его можно принимать, не ложась на пол.
3. Повернуть голову, плечи и туловище вправо, чтобы посмотреть на левуюпятку за спиной. Правое плечо также поворачивается вправо. Позвоночник скручивается, ощущается сжатие в области поясницы.
4. Не задерживаясь, вернуться в исходное положение с вогнутой спиной и сразу повернуться влево.
5. Чередовать повороты вправо и влево, по 4 раза в каждую сторону. Все этозаймет от 10 до 15 секунд.
Эффект
Упражнение продвигает воду до тонкой кишке.
Упражнение 4. Выжимание живота. Техника.
1. Встать прямо, ноги расставитьпримерно в полтора раза шире плеч, носки повернуть немного вовнутрь.
2. Чуть-чуть согнуть ноги в коленях и установить левую руку на левое колено. Рука слегка согнута в локте. Другая рука немного отведена в сторону,
3. Присесть, одновременно поворачивая корпус влево, пригибаясь и пронося правую руку к полу снаружи левой ступни. Ступни от пола не отрывать. Стараться, чтобы левое бедро при наклоне надавливало на живот.
4. Сразу вернуться в исходное положение, на ходу поменять руки. Правая опускается на колено, левая приподнимается. Повторить наклон вправо, вновь надавливая бедром на живот.
5. Выполнить упражнение 4 раза в каждую сторону.
Эти движения требуют около 10 секунд.
Эффект
Вода проходит по толстой кишке.
Все четыре упражнения надо освоить до процедуры, чтобы в дальнейшем не путаться. Обычно бывает достаточным повторить их несколько раз.
Описание процесса
1. Выпить стакан горячей соленой воды и сразу проделать серию упражнений. Все 4 упражнения выполняются подряд одно за другим.
2. Выпить второй стакан воды и снова проделать все движения. Такимобразом выпить подряд 6 стаканов, повторяя после каждого из них все 4 упражнения.
3. Опорожнить кишечник.
4. Выпить очередной стакан воды и проделать серию движений. Если нет желания идти в туалет, выпить еще стакан и сделать упражнения.
5. Пить воду, выполняя после каждого стакана комплекс движений, и посещать по желанию туалет. Как правило, опорожняться стараются послекаждого стакана.
Так делают до тех пор, пока извергаемая вода не станет совершенно чистой. В зависимости от степени загрязнения на это может уйти от 8 до 15стаканов.
6. После достижения требуемого результата выпить два-три стакананесоленой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Это очистит желудоки «выключит» сфинктер.
7. После промывания желудка не менее 30 минут, но не более часа ничего не есть. Однако в промежутке между получасом и часом после окончания процедуры нужно обязательно принять пищу.
Примечания
1. Иногда сразу не удается открыть привратник желудка. Вода тогда не покидает желудок, в нем ощущается тяжесть, бывает бульканье. В этом случае можно повторить комплекс 2—3 раза подряд. Случается даже, что упражненияприходится делать по 2 раза после каждого стакана.
Прохождение воды иногда удается существенно облегчить, выпив за 30 минутдо начала процедуры 0,5 литра теплой воды (не чая!) с 2, 3 чайными ложками меда.
2. Обычно первая эвакуация происходит самостоятельно, приходится даже несколько сдерживать ее. Однако бывает, что газовая пробка или массивные скопления фекалий препятствуют нормальному очищению. Если через несколько минут после первого посещения туалета результата нет, следует, невыпивая пока воду, сделать подряд 1, 2 комплекса и принять на минуту «березку» (стойку на плечах).
Если и после этого стула нет, нужно сделать небольшую клизму. Как только сфинктер первый раз приведен в действие, проблем больше не возникнет и последующие эвакуации происходят автоматически.
3. Существует и другой путь. Если вода упорно не проходит, хотя и покидает желудок, можно продолжать пить воду и делать упражнения. Если желудок переполнен — воду не пить, а только делать упражнения. При усталости можно лечь на несколько минут, расслабиться, а потом продолжать. Рано или поздно (в зависимости от состояния кишечника) результат обязательно будет достигнут. Но если человек сдался, можно прервать процедуру и очистить желудок рвотой, либо ничего не предпринимать и дождаться, когда вода всосется сама.
4. После каждого посещения туалета рекомендуется подмыться теплой водой. Если слизистая - оболочка заднего прохода раздражается от соли,
1. Встать прямо, ноги расставить на ширину 30—35 см, ступни держать параллельно друг другу. Между ступнямидолжно быть именно 30— 35 см, в зависимости от роста, это важно.
2. Переплести пальцы рук, не соединяя ладони, и поднять руки над головой ладонями вверх. Немного вытянуться вверх.
3. Наклониться вправо. Наклон должен происходить строго в вертикальнойплоскости, без прогиба вперед.
4. Не останавливаясь, вернуться в исходное положение и сразу наклонитьсявлево. Голова все время находится между руками. В крайних положенияхнемного тянется боковая поверхность тела.
5. Быстро, без остановки, наклоняться вправо и влево, по 4 раза в каждуюсторону. На это уйдет не больше 10 секунд.
Эффект
При наклонах открывается привратник, и вода поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку.
Упражнение 2. Повороты в сторону Техника
1.Встать прямо и расставить ноги на 30— 35 см. Ступни держать параллельно друг другу. Если раздвинуть ноги слишком широко или, напротив, поставить слишком близко, требуемый эффект может быть не достигнут.
2. Поднять прямую левую руку в сторону до уровня плеч. Правуюруку поднять, сгибая в локте, и расположить пальцы у левойключицы. Правый локоть находится на уровне плеч.
3. Повернуть корпус влево, отводя левую руку назад. Голову также повернутьвлево. Смотреть на кончики пальцев.
4. Не задерживаясь в крайней левой позиции, повернуться в другую сторону. Проходя исходное положение, поменять руки. Теперь правая рука вы тянута в сторону, а левая располагается у правой ключицы.
5. Быстро, без перерыва, повторять повороты влево и вправо, по 4 раза в каждую сторону. Все движения сделать примерно за 10 секунд.
Эффект
При поворотах вода из двенадцатиперстной кишки проходит в тощую кишку.
Упражнение 3. Повороты в упоре лежа. Техника.
1. Лечь на пол, на живот. Ладони разместить на полу по бокам груди.Ступни расставить на 30—35 см.опираться на пальцы ног.
2. Выпрямить руки, поднимая туловище и прогибаясь назад. Таз при этом остается внизу, но пола не касается. О пол опираются только ладони и пальцы ног. Голову поднять, смотреть на потолок.
Это исходное положение. В дальнейшем его можно принимать, не ложась на пол.
3. Повернуть голову, плечи и туловище вправо, чтобы посмотреть на левуюпятку за спиной. Правое плечо также поворачивается вправо. Позвоночник скручивается, ощущается сжатие в области поясницы.
4. Не задерживаясь, вернуться в исходное положение с вогнутой спиной и сразу повернуться влево.
5. Чередовать повороты вправо и влево, по 4 раза в каждую сторону. Все этозаймет от 10 до 15 секунд.
Эффект
Упражнение продвигает воду до тонкой кишке.
Упражнение 4. Выжимание живота. Техника.
1. Встать прямо, ноги расставитьпримерно в полтора раза шире плеч, носки повернуть немного вовнутрь.
2. Чуть-чуть согнуть ноги в коленях и установить левую руку на левое колено. Рука слегка согнута в локте. Другая рука немного отведена в сторону,
3. Присесть, одновременно поворачивая корпус влево, пригибаясь и пронося правую руку к полу снаружи левой ступни. Ступни от пола не отрывать. Стараться, чтобы левое бедро при наклоне надавливало на живот.
4. Сразу вернуться в исходное положение, на ходу поменять руки. Правая опускается на колено, левая приподнимается. Повторить наклон вправо, вновь надавливая бедром на живот.
5. Выполнить упражнение 4 раза в каждую сторону.
Эти движения требуют около 10 секунд.
Эффект
Вода проходит по толстой кишке.
Все четыре упражнения надо освоить до процедуры, чтобы в дальнейшем не путаться. Обычно бывает достаточным повторить их несколько раз.
Описание процесса
1. Выпить стакан горячей соленой воды и сразу проделать серию упражнений. Все 4 упражнения выполняются подряд одно за другим.
2. Выпить второй стакан воды и снова проделать все движения. Такимобразом выпить подряд 6 стаканов, повторяя после каждого из них все 4 упражнения.
3. Опорожнить кишечник.
4. Выпить очередной стакан воды и проделать серию движений. Если нет желания идти в туалет, выпить еще стакан и сделать упражнения.
5. Пить воду, выполняя после каждого стакана комплекс движений, и посещать по желанию туалет. Как правило, опорожняться стараются послекаждого стакана.
Так делают до тех пор, пока извергаемая вода не станет совершенно чистой. В зависимости от степени загрязнения на это может уйти от 8 до 15стаканов.
6. После достижения требуемого результата выпить два-три стакананесоленой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Это очистит желудоки «выключит» сфинктер.
7. После промывания желудка не менее 30 минут, но не более часа ничего не есть. Однако в промежутке между получасом и часом после окончания процедуры нужно обязательно принять пищу.
Примечания
1. Иногда сразу не удается открыть привратник желудка. Вода тогда не покидает желудок, в нем ощущается тяжесть, бывает бульканье. В этом случае можно повторить комплекс 2—3 раза подряд. Случается даже, что упражненияприходится делать по 2 раза после каждого стакана.
Прохождение воды иногда удается существенно облегчить, выпив за 30 минутдо начала процедуры 0,5 литра теплой воды (не чая!) с 2, 3 чайными ложками меда.
2. Обычно первая эвакуация происходит самостоятельно, приходится даже несколько сдерживать ее. Однако бывает, что газовая пробка или массивные скопления фекалий препятствуют нормальному очищению. Если через несколько минут после первого посещения туалета результата нет, следует, невыпивая пока воду, сделать подряд 1, 2 комплекса и принять на минуту «березку» (стойку на плечах).
Если и после этого стула нет, нужно сделать небольшую клизму. Как только сфинктер первый раз приведен в действие, проблем больше не возникнет и последующие эвакуации происходят автоматически.
3. Существует и другой путь. Если вода упорно не проходит, хотя и покидает желудок, можно продолжать пить воду и делать упражнения. Если желудок переполнен — воду не пить, а только делать упражнения. При усталости можно лечь на несколько минут, расслабиться, а потом продолжать. Рано или поздно (в зависимости от состояния кишечника) результат обязательно будет достигнут. Но если человек сдался, можно прервать процедуру и очистить желудок рвотой, либо ничего не предпринимать и дождаться, когда вода всосется сама.
4. После каждого посещения туалета рекомендуется подмыться теплой водой. Если слизистая - оболочка заднего прохода раздражается от соли, 
Tanita
Я пробовала что-то подобное...т.е. соленую воду, правда без упражнений..Лично мне не влизит больше одного стакана соленой воды...(((( И мне кажется чайная ложка на литр-это не очень солено...вроде у меня было больше соли...надо попробовать..
22.06.2011
Ответить