Вес и прибавка, когда уже остановится?
ВесВсе жду, когда остановится прибавка в кг. Ограничила себя в углеводах простых, такие как булки)) позволяю себе только утром 1 круассан с кофе. В целом больше ем гречку, рис, овощи, сыры, хлебцы. Утром встаю на весы и вижу прибавку всегда, отеки? Не может же быть такого, что каждый день набираю? Вообще с 30 недели беспокоят пальцы рук, больно сгибать, кольца иногда сложно надеть и снять, в целом пальцы в основном и отекают, по моим ощущениям. Тк соль я употребляю, да, воды много пью...гсд нет, соли в мочи тоже никогда. Но все же отеки?
Лучший ответ
Мария
Зависит многое от калорий, может у вас на гречке и рисе выходит 3000, к примеру. Сыр и хлебцы очень калорийные . Ну а вообще я забила. Тоже сначала пугали эти цифры на весах. Стараюсь контролировать, но без фанатизма, ибо подсчет всех этих калорий и ограничения для меня стресс. В третьем триместре вес будет расти быстрее, чем до, малыш ваш тоже активно прибавляет. Вы все скинете после родов+ к родам вес перестанет сильно расти, может даже на спад пойти
01.02.2024
Ответить
Мария
Татьяна , но вам нужно больше белка употреблять хотитн вы или нет( будь то мясо, рыба, яйца, творог или тот же сыр. Если не любите такие продукты присмотритесь к экспоненте, белковым пудингам, на крайняк есть протеиновые коктейли специально для беременных. Сейчас ваш малыш как никогда нуждается в белке, подумайте о нем. Углеводы для него по сути пустая пища🤷♀️
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Татьяна , у меня 39 недель почти. В общем скоре всего забью уже 😅спасибо, что ответили. 3ка не наедаю. Я считала по приложению
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Татьяна , только вы написали к родам на спад, я со дня на день могу родить 😅на спад не идёт 🤣🤣🤣ну ладно. Видимо индивидуально
01.02.2024
Ответить
Мария
Валерия Маргулис, тогда тем более) вам осталось чуть-чуть, после родов потеряете+ в рд еще потеряете пока лежать будете😄
01.02.2024
Ответить
Елена
Сокрашайте быстрые углеводы , в том числе крупы и булки по утрам ) больше овощей , фруктов , мясо/рыба/курица и кисломолочные продукты
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Елена, но это отеки, верно? Не жир же так быстро прибавляется?) С мясом беда, не ем особо, просто вкус не очень переношу, как и рыбу, только соленую люблю ахаха.
01.02.2024
Ответить
Елена
Валерия Маргулис, отёки и руки болят из-за отеков . У меня тоже болели сильно я даже по врачам ходила . По утрам кружку взять не могла .... Родила прошло ))
Я ела отварную курицу и кефир и становилось легче 😁 и могла слить так до 2 к за неделю перед приемом в жк
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Елена, я восхищаюсь теми, кто может есть эту гадость по мне 😅ну кефир ещё куда не шло. Тоже могу иногда, но грудка отварная, вообще не могу . Эх, ладно, жду родов, уже и лень и поздняк метаться, буду меньше просто булки жрать и сладкое, благо от этого спокойно отказываюсь. Да и думаю на еде роддомовской все отеки и сойдут , а уж в родах сколько калорий выйдет 🤭мне рассказывали, что потеешь как орангутанг 🦧
01.02.2024
Ответить
Елена
Валерия Маргулис, лучше грудку, чем слушать от гини 😆😆😆😆
Вообнкк за беременность благоодя своей "диете" набрала 10 кг
В роддоме 15 оставила )
Незнаю Я нее потела 😆😆
Лгеких родов
01.02.2024
Ответить
Елена
Валерия Маргулис, меня за каждый кг ругали 🤪
Ну у меня изначально лишку было
01.02.2024
Ответить
Аленушка
Валерия Маргулис, миллион вариантов)
Яйца, творог, мясо, сопроводите это всё любимыми овощами. Куда же вы столько углеводов то?)
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Мясо(очень редко, вкус не особо нравится) и творог не ем вообще просто, не люблю , как бы глупо не звучало) я считала что греча и рис это норм еда 😄не макароны же с хлебом и мазиком. В общем поняла, питаться как надо не мое явно, тк никогда так не ела . С овощами нет проблем.
01.02.2024
Ответить
Аленушка
Валерия Маргулис, тогда не удивляйтесь набору веса.
А строительный материал для организма вы откуда брать собираетесь? Не мясо, ищите рыбу. Найдите любимый вариант. Не творог -творожная запеканка без сахара. Морепродукты. Наваристый бульон.
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Аленушка, сыр и яйца это же белок, их ем) в общем, я вас поняла. С питанием не у всех идёт. Я себя никогда не ограничивала и не заставляла что-то есть. Только в б эта проблема появилась
01.02.2024
Ответить
Светлана
Девочки сижу читаю ваши смс .и плачу . У меня такой таксикоз что не есть не спать не могу . Сыном набрала 20 кг .родила и сбросила села на диету .с дочей просто ужас рычага и не чего не могла есть и набрала 3.500 кг за всю беременность .сейчас 3 б. Таксикоз как и с дочей .просто жить не хочется. Работаю старшим кондитером. 2 недели уже плостом лежу .как представляю все 9 месяцев . Ада . За 2 месяца не чего не набрала а скинула
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Светлана , 🥺боже. Очень вас жаль. Держитесь пожалуйста. Беременность для организма женщины это атомная бомба. На себе тоже испытываю разные прелести. Держитесь пожалуйста! Если возможность есть берите больничные, чтобы побольше отдыхать . У меня токса не было считай, но если накатывало, помогал лимон и кислые яблоки. Может и вам поможет 🙏🏻
01.02.2024
Ответить
Малекит
Я уже смирилась, что меньше 20кг у меня не будет и в этот раз. На сейчас уже +18кг. Чувствую, что есть и отеки. Но и без отеков я поправляюсь. И как бы не старалась питаться правильно, не могу сдерживаться
01.02.2024
Ответить
Татьяна
У риса вообще очень высокий гликемический индекс, стараюсь его не есть)
А так убирать углеводы полностью тоже не очень хорошо. Я на рубеже 1 и 2 триместра решила убрать их почти полностью. Сразу вылезли кетоны в моче 😮 Добавила понемногу углеводов в каждый приём пищи (на завтрак - 60 г гречки, на обед - тост с чем-либо, на ужин - 60 г макаронов из твёрдых сортов пшеницы). Кетоны сразу исчезли. Прибавка в весе началась только после новогодних праздников, пока стоит на месте 😅
А сколько вы пьёте воды в день? Я жуткий водохлёб, но боюсь переборщить.
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Татьяна, я вообще всю жизнь худая, никогда себя не ограничивала, для меня это жуткий стресс прям, если не могу съесть что-то. Но просто и глаз уже от весов дёргается. Вот думаю либо забить вообще, есть как ела, просто я действительно сократила потребление булок и сладкого. Мне от этого проще всего отказаться. Либо ещё корректировать питание, хотя вроде и рожать скоро …в общем может и хрен вообще с этим 🤣моча то хорошая.
Про воду . Я пью много! Всю жизнь , водохлеб ! Литра 3 точно выпиваю. Люблю воду, ничего поделать не могу))
01.02.2024
Ответить
Татьяна
Валерия Маргулис, попробуйте действительно урезать сладкое и булки. Или в очень ограниченных количествах. Я с собой стараюсь договариваться, потому что если прям полностью уберу, всё равно сорвусь и съем в три раза больше 🤣
Оооо, такой же водохлёб 😂 Гинеколог каждый приём говорить пить максимум 1,200 мл в день, мол нежарко, я просто молча киваю в ответ)))
Не понимаю, как можно столько пить и причём тут жара, если от недостатка жидкости густеео кровь и моча концентрированная такая 😮
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Татьяна, я и не ем 🥲вот утром скушала круассанчик и всё. Вчера вот да, сорвалась на печенье. Боже, такая мука это все, скорее бы родить. Я до б ела и не толстела и отеков не было, красота 😁1.200 мл, это как вообще , ужас, пусть такие страшные вещи не говорят 🤭
01.02.2024
Ответить
Татьяна
Валерия Маргулис, завидую вам 😄 У меня нет прибавки только если физическая активность стабильная и хорошая. Тогда могу по две пиццы есть, а по весам вообще ничего 🤣
1,2 л - это прям максимум. Сказала, что лучше литр. А я не представляю, как это так 😮
01.02.2024
Ответить
Анастасия
Татьяна, литр в сутки, жесть…
Я не понимаю, откуда в головах у наших гинекологов этот дремучий катастрофически опасный бред. Доказательная медицина давно уже развенчала этот миф что беременным надо мало пить (читала об этом в книгах у докторов О. Белоконь, А. Литвинова, например, и других). Но тем не менее ВЕЗДЕ вижу, как бедным беременным запрещают пить. Грустно это, и безграмотно. Чтобы не отекать, нужно ограничить (не исключить, а ограничить) соль, и только соль
01.02.2024
Ответить
Татьяна
Анастасия , я так понимаю, некоторые просто боятся давления у беременных и не хотят проблем, поэтому нам нужно пить меньше)) Но я не представляю, как я, которая всю жизнь пьёт по 2,5-3 литра, могу пить меньше 😮 Особенно с учётом того, что объём крови увеличивается...
Из-за токсикоза на первых неделях пила очень мало, потому что от воды ещё больше тошнило. Никогда у меня такой густой крови не было, как тогда. Поэтому пусть говорят что хотят, я молча киваю и пью столько, сколько просит мой организм 😂
01.02.2024
Ответить
Анастасия
Татьяна, правильно, делаю абсолютно также 😄
Еще не хватало себя ограничивать в воде (в базовой потребности человека, на секундочку)
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Татьяна, рис не каждый день. Бывает день рис, на второй день гречку. На третий макароны. У меня в целом из плотных приемов пищи 2. Это завтрак и скажем так поздний обед. Вечером с мужем могу хлебцы с творожным сыром поесть, просто сыр, овощи, иногда бывают срывы (вчера печенье поела) ну уж больно захотелось 🥲я ем соль и соусы-тут косяк. Люблю всю жизнь. Вот сейчас думаю это всё жидкость и задерживает…
01.02.2024
Ответить
Татьяна
Валерия Маргулис, я не вижу ничего криминального в хлебцах с творожным сыром 👍🏻 Правда, конечно, если не съесть всю упаковку за раз 😂
И соль я люблю. Но отёков явных, тьфу-тьфу, пока не наблюдаю 🙏🏻
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Татьяна, 😄ну что вы. 3 хлеба с сыром) не всю упаковку конечно, лопнуть можно)) у меня явных то тоже нет, просто по пальчикам рук ощущаю , с 30 недели началось. Но надеюсь у вас вообще не будет !
01.02.2024
Ответить
Татьяна
Валерия Маргулис, большое спасибо за добрые пожелания 🙏🏻 А вам желаю лёгких родов!
01.02.2024
Ответить
Валерия Маргулис
Татьяна, спасибо 🙏🏻 вам легкой беременности , и родов потом тоже)
01.02.2024
Ответить