Спорт во время беременности
Не то что бы я заядлая спортсменка... Но с весны, как и большинство, решила подтянуть фигуру к лету и каждый день занималась дома (крутила обруч, приседала, делала всяческие наклоны, растяжки, скакалка и всё в этом духе). Можно ли в беременность заниматься? Хоть чуть-чуть... И если можно, то чем именно?
Галюня
посмотрю может какие- нибудь видео-уроки для беременных) по зарядке) и там поймешь что можно потом и сама будешь делать)
ну как вариант))))
а еще есть фитбол))крутая штука)))
11.06.2013
Ответить
Таша
Я в басейн не пойду. Там вода с химией ( хлор и прочее). Будешь плавать и дышать испарениями вредными для здоровья. Мой врач говорит, что в морской воде плавать полезно, а в хлорированой нет.
05.06.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Нужно! Я каждый день хожу по 4 часа, делаю 200 приседаний, отжимаюсь, задираю по всякому ноги, качаю руки гантелями. Спорт необходим в беременность! Он решает оч многие проблемы. Есть ограничение на некоторые виды, но не более.тот же обручь нельзя, нельзя на нижний пресс упражнения, нельзя велик.
05.06.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
У гантелей разный вес. Мои по 2 кг. А с чего вдруг нельзя?? Я разве болею? Это только у нас подход, как к болезни...
05.06.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
У меня дети погодки, у меня было пкс и мне никто не говорит что-то там не поднимать. Тяжести это 20 кг. Вот это конечно лучше не делать. А как же женщины, у которых есть дети? 9 мес они их на руки не берут? Не ищите проблем там, где их нет. Наши врачи на беременность смотрят, как на дикую паталогию и страшную болезнь. При этом спорт гораздо эффективнее от тонуса, чем ношпа, при этом те же американцы и пляшут в беременность и качаются и тд. А у нас все болезнь, а половина состояний, типа тонуса, очень страшная болезнь, которую надо лечит в стационаре. Чувствуете себя хорошо, так занимайтесь и ваше тело вам скажет спасибо за это. Во всех смыслах. У каждой пятой геморрой, а он возникает от малоподвижного образа и плохого кровоснабжения, боли в спине от атрофированным мышц и тд. Не говоря уж о лишних кг.
05.06.2013
Ответить
Юлия
А живот не мешает? Отжимаются, в основном, от пола. Я так понимаю он должен уже мешать или нет?
06.06.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Это ж какого размера должен быть живот??? Я так же отжимаюсь от пола. Станет мешать, встанете на колени
06.06.2013
Ответить
Natalia
Крутить обруч, приседать, скакать нельзя, в растяжке нельзя тынуть мышцы живота, скручиваться животом, тянуться руками вверх. Посмотрите комплексы упражнений для Б. В идеале - плавание, аквааэробика для Б, йога для Б.
05.06.2013
Ответить
