Крио протокол и спорт?
Образ жизни до, во время и после ЭКОДевочки, вы переставали заниматься спортом? Ну после переноса понятно, что нельзя нагрузок… а если крио на згт, в этом цикле тренировались?
Я не прям супер спортсмен, я новичок, пару месяцев хожу более менее активно, на групповые силовые, веса мелкие, приседы и выпады 20 кг всего, но мне пока хватает. Вот как цикл начался перестала ходить.. только шаги оставила.
Лучший ответ
Мородунка
Я в криопротоколе перед подсадкой в поход - восхождение на пик поперлась с группой)) тот еще веселый треш, пила поддержку, все чин чином. Нормально прикрепилось потом(шучу что организм сказал ну хватит надо мной издеваться, я на все согласен!)
17.08.2023
Ответить
Елизавета
До переноса ничему не помешают, даже, наоборот, пойдут на пользу :) после просто поберегитесь немного, но так же можно делать легкие упражнения по самочувствию. Я, например, очень много ходила сразу после - по 20 тыс шагов в день. Мне кажется, это положительно влияет на кровоснабжение органов, наоборот. Да и на настроение/состояние :) лежать точно не надо, но ориентироваться по своему состоянию.
17.08.2023
Ответить
Алиса
Елизавета, я в первое крио не лежала, ходила больше обычного и без имплантации, понятно, что это скорее не связано никак) но в голове уже другая тактика- лежать пластом 😅
17.08.2023
Ответить
Елизавета
Алиса , да, скорее всего, действительно, никак не связано. Я себя настраивала после переноса так, что всё равно от меня мало что зависит - сильный эмбриончик останется и всё будет хорошо, слабый - значит, такова судьба. У вас будет совсем другой эмбриончик, совсем новый перенос, всё будет хорошо! 🙏🏼🧿
17.08.2023
Ответить
Арина
Я 1,5 месяца до самого переноса вела очень активную жизнь, каждый день йога, 10 тысяч шагов и велотренажер. В день переноса утром велотренажер был и стояла на гвоздях еще. У меня кровотоки были слабыми и в день переноса от результата узи допплера зависело будет ли перенос. После переноса все физ нагрузки отменили, но ни в коем случае не лежать, даже в день переноса. Занималась обычными домашними делами, гуляла, но уже не 10 тысяч шагов.
17.08.2023
Ответить
Татьяна
Я когда вступала в протокол эко, спрашивала у ре про спортзал и силовые нагрузки. Она запретила, сказала как родишь, тогда и занимайся. Объяснила тем, что при силовых нагрузках идет дисбаланс гормонов, какие-то увеличиваются, какие-то снижаются. А нам этого в стимуляции не надо. Вот тут то я и поняла, почему я пью достинекс, а мой пролактин не снижается. Я год ходила в зал, занималась с весами.
17.08.2023
Ответить
Алиса
Татьяна, у меня тоже без лекарств пролактин зашкаливает, но щас норм, я на берголаке только)
17.08.2023
Ответить
Татьяна
Алиса , у меня даже с лекарством повышался из-за силовых нагрузок. Это я потом уже узнала. Бросила заниматься, снизила пролактин, перестала пить лекарство. Сейчас пью для щитовидки л-тироксин. Ре говорит что он держит пролактин и не дает ему подниматься. В общем, у меня целый набор ))
17.08.2023
Ответить
Алиса
Татьяна, и лтироксин я пью тоже 😅 мне кажется если классно заниматься, иметь спортивное тело, то и лекарства будут не нужны организму ) вот пытаюсь полюбить активность, а то я люблю больше полежать, чем погулять😅🦥
17.08.2023
Ответить
Татьяна
Алиса , как я вас понимаю, тоже люблю полежать, в зал прям заставляла себя ходить. Зато ощущения после зала непередаваемые, главное заставить себя пойти. Спортивное тело моя мечта, но теперь уже видимо когда-нибудь потом, сейчас бы просто выжить с этим токсикозом 😂
17.08.2023
Ответить
Алиса
Татьяна, я найду любые отмазки, чтоб не пойти в зал😅абонемент правда сам себя не отходит)) легкой беременности вам👍🌷
17.08.2023
Ответить
