Как улучшить качество яйцеклеток? Вегетарианство

Если коротко, качество як улучшить никак. Все эти БАДы и прочее имеет скорее эффект плацебо. Понятно, что в целом здоровый образ жизни ещё никому не повредил, но основная проблема - возраст женщины.

Качество улучшить никак. На вашем месте проверила бы ферритин, ведь железо в достатке сложно получить из овощей. Анемия влияет на зачатие и вынашивание.

его нельзя улучшить, можно только не усугублять уже имеющееся. так что можно ограничиться здоровым образом жизни, непожиранием ненужных лекарств (как антибиотики на насморк и обезбол на царапину) и бадов с неизвестно чем внутри, не слушать дичь от инфоцыган про чистку шлаков и прочее. переехать в экологически чистое место обычно менее реально, чем предыдущие пункты.

К сожалению дело не в питании и добавках а в возрасте( для достижения беременности и рождения ребенка в 20, 30 и 40 нужно разное количество программ🤷🏻‍♀️ просто продолжайте делать протоколы и желательно с пгд

если честно то никак. Я почти ваган: не ем ничего «с лицом» и молочку только если где-то в гостях или в ресторане. Рацион очень сбалансированный. Я серьезно занялась темой здоровья и питания. Прочитала кучу книг, слушала много подкастов, принимала огромный список добавок (все что в списке и еще другие. убикинола аж по 600 в день), спорт 4 раза в неделю. У мужа прошли проблемы с пищеварением, у меня улучшилась кожа и волосы, прошла усталость. Но на качество яйцеклеток это никак не повлияло. У нас была проблема в том что не получались бластоцисты. К сожалению чудес не бывает как бы хорошо это не было на бумаге, например как в книге «it starts with the egg". Решили проблему донорством митохондрий:)

Здорово, что вы ведёте здоровый образ жизни. Это вам определённо поможет при беременности и дальнейшем восстановлении после родов. Но качество ЯК, к огромному сожалению, не улучшить на данный момент никак. Если вы собрались принимать какие-то бады/витамины, то это надо обязательно обсуждать с вашим РЕ. Ну а от препаратов с Q10 никакого эффекта/ пользы нет. На Pubmed достаточно публикаций на эту тему. И вывод во всех один: никак он не влияет ни на качество ЯК, ни на овариальный резерв, ни на вынашивание беременности. В Германии законом запрещается подобная реклама для бадов с Q.

А вы уверены, что проблема в качестве яйцеклеток? Из описания, просто не понятно какие обследования вы проходили. Поэтому спрашиваю :) У меня низкий овариальный резерв, поэтому мы сейчас готовимся к эко. Поделюсь своими назначениями от двух репродуктологов, может будет полезно. Репродуктолог, который будет делать ЭКО (Осина) назначила для подготовки: Витамин Д, Омегу, Коэнзим Q10 Репродуктолог, которая меня ведет и будет сохранять беременность назначила для подготовки: Железо, инозитол + фолиевую, DHEA. И заместительную гормональную терапию: дюфастон + эстражель. На два цикла перед ЭКО. Говорит, для того, чтобы подготовить яичники и чтобы они лучше отреагировали на стимуляцию. Можно назвать, что это "для улучшения яйцеклеток", но это определение не совсем точно. Эндокринолог сказала, что для обычной жизни и зачатия йода достаточно поступает с витаминами, которые я пью + из йодированной соли, йод в организме не накапливается, поэтому нет смысла его пока пить. Назначила его с начала беременности, так как при формировании плода, его как раз может не хватать. И обязательно - здоровый сон и активный образ жизни, так как это сильно влияет на гормональную систему.

если животного белка вы усваиваете достаточно и нет дефицитов, анемии- то возможно оставаться в рамках протокола вашего питания. по яйцеклеткам- можно поддержать функцию, количество. добавлю к вами перечисленному: д+к2, витамины группы В, селен, витЕ, омега3 (другие не надо), магний, цинк, медь, примула вечерняя. гомеопатия хель, утвердить у врача. физическая активность, кислород.

Я вегетарианка. Ем пока курицу, но после грудного вскармливания собираюсь уходить. Обе беременности с первого цикла. Правда в эту беременность был низкий гемоглобин. Назначали железо. Родственница мужа прикалывается, что у нас одни девчонки, потому что я мясо не ем. Типа там пацану нечего брать в питании. 😆😆